Врач-терапевт, занимающийся вопросами эффективного снижения веса, Иван Климов поделился рецептом идеального блюда на завтрак, которое поможет терять по 2 сантиметра с боков и бёдер каждый день.
Вам понадобится:
5−7 штук чернослива;1 стакан кефира или нежирного йогурта;1 столовая ложка льняного масла;2 столовые ложки овсяных хлопьев;1 чайная ложка какао-порошка.
Эксперт рекомендует положить все ингредиенты в удобную ёмкость, тщательно перемешать, настоять в течение 10−15 минут.
По словам врача, такая смесь будет идеальной для завтрака в процессе похудения. Ведь компоненты этого блюда содержат все необходимые вещества для запуска процесса жиросжигания в организме.
Результат вы сможете заметить уже на следующий день. А уже через неделю регулярного употребления этого блюда — обретёте красивую фигуру.
Будьте здоровы!
Кстати, количество съеденного во время приёма пищи напрямую зависит от освещения в помещении. Если на кухне темно, то порция кажется меньше и в мозг медленнее движется сигнал насыщения.
Ранее мы назвали 3 средства для борьбы с изжогой.
