Кариес образуется кислотами бактериального налёта. Бактерии питаются крахмалом и сахарами налёта и производят кислоты, которые разрушают зубную эмаль, вызывают деминерализацию.
Для того, чтобы зубы были здоровыми важно правильно питаться (для этого особенно полезны зелень, молочные продукты, орехи, рыба и т.д.), укреплять иммунитет, тренироваться (от движения зависит правильность процессов в организме), периодически посещать стоматолога, но также важно для профилактики кариеса проводить ежедневные профилактические меры, а именно:
- Следить за тем, чтобы на зубах не оставались кислоты и сахара, так как являются пищей для бактерий, они разрушают зубную эмаль. Т.е. конфеты, леденцы, торты, кислые напитки способствуют ухудшению состояния зубов.
Также лучше не оставлять на зубах частички от макарон, белого риса и картофеля. Так как крахмал во рту распадается на сахара, которые производят кислоты.
Это значит, что желательно полоскать рот после приема таких продуктов, использовать при необходимости зубную нить.
- Следить, чтобы не было пониженного слюноотделения. Это связано с тем, что слюна выполняет важные функции, а именно: участвует в процессе пищеварения, обеззараживания, обеспечивает зубную эмаль микроэлементами и увлажняет рот. Причинами сухости рта могут быть: недостаточное поступление воды в организм, приём некоторых лекарственных препаратов, курение, чрезмерное употребление алкоголя и другие.
- Не есть и не пить слишком холодное или слишком горячее. Перепады температур не полезны для зубов.
- Чистить зубы (наружные, внутренние и жевательные поверхности) утром и вечером, язык тоже.
✓Если по какой-то причине не удалось почистить зубы, можно съесть немного моркови или не кислого и не очень сладкого яблока.
- Можно периодически жевать пряность гвоздику, чтобы масло осталось на зубах, так как оно является средством для подавления микроорганизмов, являющихся причиной кариеса.
- Иногда можно добавлять в зубную пасту 1 каплю эфирного масла чайного дерева, оно является сильным средством для профилактики кариеса и может уменьшить зубной налет, усиливает слюноотделение.
Масло должно быть 100% натуральным, тогда это эффективно.
- Также можно использовать прополис. Он ликвидирует бактерии, препятствуя возникновению кариеса, закрывает микроскопические трещины на зубах, при этом не нарушая естественную микрофлору полости рта, так как содержит в своем составе смолы и минералы.
Можно полоскать рот настойкой прополиса, разбавленной в тёплой воде. Ещё есть специальные таблетки для приготовления ополаскивателя. Или использовать другие формы применения прополиса.