Лето приносит радость, солнечные дни и возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Однако для родителей малышей этот сезон также несет определенные риски. Жара и активное солнце — серьезное испытание для родителей, требующее определенных знаний о том, как заботиться о ребенке в летние месяцы. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам и вашему ребенку пережить жару безопасно и комфортно.
Как и когда гулять с малышом
Прогулки на свежем воздухе необходимы для здоровья и развития ребенка, однако в летнюю жару нужно быть особенно осторожными. Оптимальное время для прогулок – раннее утро до 11 часов и вечер после 17 часов. В эти периоды солнечная активность снижена, и риск перегрева минимален. Важно выбирать тенистые маршруты и иметь под рукой бутылочку воды, чтобы соблюдать питьевой режим. В идеале – выезжать за город или в парки.
Не забывайте наносить на кожу ребенка солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30 и выше), который надо обязательно обновлять.
Воздушные ванны
Воздушные ванны - это эффективный способ помочь ребенку адаптироваться к жаркой погоде и предотвратить появление опрелостей. Смысл простой – нужно просто раздеть малыша и дать ему «поголопопить» 15-20 минут в хорошо проветриваемом помещении. Проводить такую процедуру следует после каждой смены подгузника, то есть как минимум 6-7 раз в день. Воздушные ванны благотворно влияют на иммунную систему ребенка, способствуют улучшению терморегуляции и закаливанию организма, помогают избежать появления потнички и других кожных неприятностей.
Не бойтесь кондиционеров
Многие родители боятся кондиционеров как огня. Тогда как на самом деле в жару они должны быть нашими лучшими друзьями. А чтобы избежать возможных болезней у ребенка, нужно соблюдать несколько простых правил их использования:
· Устанавливайте комфортную температуру в помещении — 21-24 градуса.
· Избегайте направленного потока холодного воздуха на ребенка. Направьте воздушный поток так, чтобы он циркулировал по комнате.
· Регулярно проветривайте помещение, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха.
· Следите за чистотой фильтров кондиционера, чтобы избежать накопления пыли и аллергенов.
Особенно важно обеспечить ребенку комфортные условия для сна — если малышу будет жарко, он будет плохо спать и капризничать. Поэтому смело включайте кондиционер на режим sleep, чтобы сохранить его сон и нервы всей семье.
Не кутайте ребенка
Лишняя одежда в жару – одна из распространенных родительских ошибок, которая может привести к перегреву и ухудшению самочувствия малыша. Во время прогулок надевайте на ребенка легкую, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Эти материалы позволяют коже дышать и уменьшают риск перегрева. Можно надевать бодики на размер больше – это позволит воздуху лучше циркулировать между одеждой и кожей ребенка.
Для детей, которые уже не спят в коляске, а активно изучают мир, обязателен головной убор — панамка, кепка или бандана для защиты головы от солнца. А вот новорожденным, которые во время прогулки спят в коляске, в жару это ни к чему.
Меняйте подгузники вовремя
В жару надо внимательно следить за состоянием кожи под подгузником. Повышенная влажность и тепло могут вызвать раздражение и опрелости. Поэтому не забывайте вовремя менять подгузник и используйте специальные средства. Крем под подгузник SOS bimunica, например, ухаживает за интимной зоной малыша, помогает избежать раздражения даже в сильную жару.
Соблюдайте питьевой режим
Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно воды. Младенцев на грудном вскармливании нужно прикладывать к груди как можно почаще. Современные педиатры сходятся во мнении, что дополнительно допаивать новорожденных на груди не нужно, а вот деткам на ИВ или тем, которым уже ввели прикорм, лишняя жидкость точно не повредит. Рассчитывайте норму из расчета 40 мл на килограмм веса в день. Воду лучше давать не из бутылочки, а с ложки или чашки.
Не забывайте следить и за питьевым режимом деток постарше – за игрой они могут «пропустить» сигнал организма о жажде. Учитывайте, что соки и морсы не утоляют жажду, лучше предлагать детям чистую питьевую воду.
Следите за признаками перегрева
Жара может вызвать у малышей сбой и так не совершенной терморегуляции. Это, в свою очередь, влечет за собой нарушение водно-солевого баланса, кислородного голодания мозга и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Поэтому внимательно следите за состоянием ребенка в жару и отслеживайте признаки перегрева и теплового удара:
· Потливость
· Красное лицо
· Повышенная раздражительность и вялость
· Учащенное дыхание
· Редкое мочеиспускание и сухой подгузник
· Тошнота и рвота
· Повышение температуры
При первых симптомах перегрева перенесите ребенка в прохладное место, снимите лишнюю одежду и предложите питье. Если симптомы не уходят – обратитесь к врачу.
Желаем вам отличного лета без неприятностей!