Сон – это неотъемлемая часть нашего здоровья. Когда мы спим, в мозге происходят процессы, позволяющие ощущать жизнь в полной мере. Сон влияет на баланс гормонов, вес, настроение и здоровье организма в целом.
При любых нарушениях сна человек чувствует усталость, снижение внимания или памяти, подавленность, депрессию, уменьшение жизненной активности.
Если вы утром с трудом просыпаетесь, значит, вы не высыпаетесь. Следовательно, вам необходимо наладить режим. Ложитесь спать не позже 23:00, лучше — в 22:00 или раньше.
Для исключения проблем со здоровьем сдайте анализы на гормоны, витамины. Приведите в порядок все показатели.
Тревожность способна разбалансировать ключевые процессы сна — засыпание, смену стадий и пробуждение.
Ваше тело может быть истощено, но, с другой стороны, ваши мысли могут быть очень активными. Беспокойство — один из самых распространенных виновников того, что иногда так трудно заснуть, даже когда вы очень устали.
И ключевое – нет сил проснуться, значит, нет энергии.
Нужно разобраться куда вы на самом деле сливаете энергию, куда отдаёте, закрыть такие дыры, чтобы энергия направлялась исключительно на себя.
Если самостоятельно это сделать сложно, подписывайтесь на мой Телеграм канал 👉 «Ключ к изобилию», в котором найдете ответ на свой вопрос.
Часто мы сливаем энергию, вспоминая прошлое. Все наши детские травмы, обиды на маму, папу. Травма – это энергетический сгусток, это дамба, которая не даёт энергии течь. Возможно, вы живете прошлыми травмами, которые на себя энергию подсасывают. Просыпаясь утром, направляете энергию не на текущий день, не на развитие своего будущего, а направляете в прошлое.
Если направляете свое внимание в прошлое или будущее, но не в настоящее, то таким образом сливаете энергию.
Познакомиться с моим методом работы и увидеть качественные изменения в жизни можно пройдя бесплатную неделю в моем закрытом сообществе 👉 «Денежный клуб Level UP».
Ставьте ❤️ если было полезно и подписывайтесь ✅ Вас ждет много ценной информации.
