Сегодня сплавиться по бурной реке, покорить Эльбрус или отправить лошадь в галоп может любой, кому не хватает острых ощущений и незабываемых впечатлений.
Ловите подборку из шести активностей, которые разнообразят ваши выходные и помогут разгрузить нервную систему.
Кстати, подпишитесь на наш канал: в нем рассказываем о забавных страховых случаях, делимся советами на разные темы и помогаем найти вдохновение.
🪂 Парасейлинг
Мечтали посмотреть на мир с высоты птичьего полета так, чтобы аж дух захватывало? Тогда вы по адресу: этот вид отдыха похож на прыжки с самолета, только вас пристегнут к длинному тросу и поднимут в воздух с катера. Все происходит в открытом море: впереди необъятная гладь, вокруг — никого, а с вами в обнимку лишь мужество (оно правда понадобится).
Обычно компании, которые специализируются на парасейлинге, снимают весь полет. Так что у вас останутся и воспоминания, и завораживающие фотографии.
Самая очевидная польза от такого занятия — выработка дофамина — гормона счастья. Вы испытаете чувство невесомости и насладитесь панорамным видом. Однако будьте осторожны: если начнется ветер, стоит отказаться от полета — сильные порывы могут оборвать даже надежный трос. Тогда есть риск упасть в воду и получить серьезные травмы.
🏂 Кайтинг
А это для тех, кому сложно выбрать и хочется попробовать все сразу: с помощью доски и кайта (воздушный змей, похожий на парашют) можно прыгнуть с заснеженной горы, перелететь морскую волну и подняться над песчаными дюнами.
Существует целых три вида:
- кайтсерфинг для езды по воде;
- сноукайтинг — по снегу;
- пауэркайтинг для твердой поверхности (земли, песка, асфальта и т. д.).
Кайтинг очень полезен для здоровья. Самое очевидное — свежий воздух и солнечный свет, что позитивно влияет на общее состояние и дает организму заряд витамина D.
Во время катания задействуются разные группы мышц, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы. А еще происходит выброс адреналина и выработка гормона счастья — дофамина.
🛶 Рафтинг
Звучит как процесс заваривания раф-кофе, но на самом деле это очень активный, увлекательный и довольно опасный вид водного спорта. Представляет собой лодку с надувными бортами, в которой группа людей плывет по бурной реке и преодолевает любые препятствия, кроме водопадов.
Бывают однодневные поездки по спокойной воде и многодневные. Но длительные маршруты, как правило, сложны и требуют серьезной подготовки. Как и кайтинг, очень полезен для физического и психологического состояния: помимо тренировки всего тела, вы избавитесь от переутомления, почувствуете прилив сил и снимите стресс.
Между прочим, рафтинг — это не только экстрим. Существует и спокойный вариант. И вы, скорее всего, хорошо с ним знакомы: это прогулка на катамаранах, которые часто встречаются на морском побережье и в парках с водоемами.
🏄♀️ Вейкбординг
Как-то раз люди смешали катание на водных лыжах, сноубординг и серфинг и получили вейкбординг. Но несмотря на такой коктейль, он довольно прост в освоении и подходит для семейного отдыха — детям можно с семи лет.
Все, что нужно — встать на специальную доску, которая прикреплена к лодке, и разогнаться до 25–30 км в час. В отрыве от воды можно выполнять зрелищные трюки: кувыркаться назад, поворачиваться на 360º, качать доску из стороны в сторону или делать огромные брызги. Любой из них развивает чувство баланса и помогает развить физическую форму.
В некоторых городах России созданы крытые вейкпарки: там можно безопасно кататься под присмотром инструктора и выполнять трюки, отталкиваясь от специальных снарядов. В отличие от открытой местности, здесь человека пристегивают к статичной установке.
🐎 Конные прогулки
Романтичный способ избавиться от стресса за выходные и пообщаться с благородными животными. Причем тренироваться не нужно — с вами всегда будет опытный инструктор, который поможет и залезть, и успокоить лошадь.
Чтобы прокатиться, необязательно далеко ехать: часто такую услугу предлагают прямо в центре города. Но, если вы хотите насладиться природой, остановиться на привал и выпить ароматного чаю на берегу реки, стоит поехать на ранчо или ферму. Только там вы получите полный спектр позитивных эмоций и впечатлений.
Знаете ли вы, что верховая езда и общение с лошадьми оказывает сильный эффект на нервную систему и весь организм в целом? В мире и России существуют центры иппотерапии, в которых людям помогают встать на ноги и обрести жизненные силы.
🏞️ Поход в лес или горы
Встретить закат на горной вершине и проснуться под треск костра, остудить уставшие ноги в прохладной реке и увидеть первозданную красоту дикой природы. Или проще — сгонять с друзьями по грибы и ягоды или на рыбалку. Вариантов, как провести время за городом, не сосчитать.
Если мечтаете испытать на себе туристическую романтику, сходите в поход на пару дней. Вас ждут палатки, суп из котелка и уникальные места, от которых исходит какая-то древняя магия — она дает силы и наполняет душу гармонией.
Важно: изучите местность заранее, запаситесь сытной пищей и возьмите с собой гаджеты — портативную солнечную панель, мини-фильтр для воды, а если получится, и спутниковый телефон тоже (его можно взять в аренду).
👌 Защитить себя перед прыжками в воздух и катанием по горной реке поможет страховой полис
Любой из видов активного отдыха — это не только сильные эмоции и физические тренировки. Это еще и потенциальный риск заработать травму, переохлаждение, занести инфекцию или быть укушенным диким животным. Чтобы потом не разориться на лечении и быстро получить квалифицированную помощь, стоит задуматься о страховке.
Например, если планируете заняться парасейлингом, рафтингом или любым другим экстремальным спортом, оформите страхование от несчастных случаев. Оно покрывает лечение разных травм, полученных даже в быту. На сайте есть удобный калькулятор: можете выбрать краткосрочный или годовой полис для себя и членов семьи.
Для длительных поездок по России с активными планами подойдет специальный полис: отправим его сразу на email, а с дополнительными опциями — выплатим компенсацию за потерю багажа или отмену рейса.
Еще больше интересных статей найдете на канале АльфаСтрахование в Дзене.