В в выходные, я решил поехать на дачу, отдохнуть от городской суеты и забыть на время про работу, но жара в 30+ градусов стала настоящим испытанием и в данном посте я расскажу как я боролся с этим нелегким природным явлением, и как я вообще провёл выходные, и смог ли я хорошо расслабиться и провести время?
Выходные на даче в 30-градусную жару могут стать настоящим испытанием для тех, кто не привык к таким условиям. Но не стоит отчаиваться! Есть несколько простых способов, которые помогут вам пережить эти дни с комфортом и удовольствием. И для начала, я хочу рассказать про несколько способов как я лично все выходные боролся с погодными условиями палящего Солнца:
1. Увлажнение воздуха
Первое, что нужно сделать – это увлажнить воздух в помещении, так как если в помещение может быть даже комфортная температура для нахождения, то из за жары снаружи в помещение будет очень душно и на примере меня вы будете потеть каждые 5 минут. Для этого можно использовать специальные увлажнители или просто поставить емкости с водой на подоконники и полки. Это поможет снизить температуру в комнате, убрать духоту и создать приятную атмосферу.
2. Охлаждение тела
Если вы чувствуете, что вам становится слишком жарко, то попробуйте охладить свое тело. Для этого можно принять прохладный душ или обтереться влажным полотенцем. Также можно использовать вентилятор для создания прохладного ветра(или как я,можно выйти на улицу и облиться из шланга ледяной водой, только осторожно не заболейте!).
3. Питьевой режим
В жаркую погоду очень важно следить за своим питьевым режимом. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Мне очень хорошо помогал прохладительный квас из морозилки, очень хорошо освежает и охлаждает тело, также могу посоветовать холодное безалкогольное пиво с грейпфрутом, но лучше всего, конечно, для здорового образа жизни, это чистая вода со льдом!
4. Правильное питание
В жаркие дни лучше отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение легким блюдам. Ешьте больше фруктов и овощей, которые содержат много воды и витаминов. Я лично ел клубничку и смородину, очень хорошо удаляло голод и не нагружало организм!
5. Защита от солнца
Не забывайте о защите от солнечных лучей. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF, носите головной убор и одежду из легких материалов, иначе под таким солнцем есть большая вероятность словить перегрев или солнечный удар(
6. Активный отдых
Чтобы не скучать на даче в жаркую погоду, можно заняться активным отдыхом. Например, поиграть в волейбол или бадминтон на свежем воздухе. Это поможет вам не только развлечься, но и поддерживать физическую форму. А после всех игр очень классно за нырнуть в бассейн или речку, но если такой возможности нет то можно и просто постоять под холодной водой из под шланга.
7. Вечерний отдых
Вечером, когда температура немного снижается, можно провести время на улице. Посидите на веранде или в саду, наслаждаясь прохладой и свежим воздухом. Также можно поиграть семьёй или с друзьями в настольные игры(Например: карты, крокодил, квесты и т.д) и поверьте вечер пролетит так быстро и весело, что вы даже не заметите! Можно просто по наслаждаться цветами
Соблюдая эти простые правила, вы сможете провести выходные на даче в 30-градусную жару с комфортом и удовольствием. Главное – не забывайте о своем здоровье и безопасности!
И все таки как я провёл выходные на даче?
Не спорю из за Жары было довольно трудно, особенно ночью когда просыпаешься каждый час потому что тебе душно и жарко, и просыпаешься в ощущении, что ты в море на матрасе вокруг тебя грелки и сжигатели кислорода(
Но благодаря советам выше все равно получилось очень классно провести время и расслабиться!
На дачу я приехал вечером в пятницу и сразу побежал в бассейн чтобы искупаться и уже сразу мы, семьёй, устроили соревнования, кто дольше продержится на надувном быке на воде, это было очень весело и увлекательно!
Следующий день прошёл тоже не менее увлекательно, мы играли в волейбол, настольный теннис, сходили на речку, а вечером пожарили мясо на мангале и был очень вкусный ужин! И в воскресенье, мы почти весь день провели на речке, спасаясь от жары в тенечке или в холодной речке, а кто-то рыбачил, но к сожалению рыбы было очень мало из за жары(
И даже не смотря на очень сильную жару, выходные выдались очень хорошими и незабываемые, самое главное следить за своим организмом и не давать ему перегреваться, и даже в такую жару можно очень классно провести время!