Потоковое письмо.
Вторая самая известная практика, это потоковое письмо. Думаю, многие из вас слышали про неё как про "утренние страницы", хотя, по сути, выполнять её можно не только утром. В душеведении такую практику называют "писанки", выполняется она с этой же целью.
Суть практики в том, чтобы исписать несколько страниц (2-3) потоком сознания. Все, что происходит у вас внутри, вы обличаете в слова и пишете. Пусть это будет бессвязный набор слов, нытье, незаконченные обрывистые предложения. Главное, делать это по-честному, не пытаясь и не ставя цель написать хоть сколько-то осмысленный текст. Хотя делая так, вы скорее всего заметите, что к концу практики, странице на третьей, текст станет более связным и упорядоченным, а возможно, даже начнут появляться здравые мысли и идеи среди всего, что вы пишете. Из которых вы поймёте что-то о том, как можно действовать прямо сейчас.
Эта практика очень хорошо помогает привести в порядок свои мысли и осветить свое бессознательное. А это бывает очень важно в моменты, когда вы не совсем понимаете, кто я, где я и зачем.
Вообще, самое важное в любых практиках, это ответственность и внутреннее понимание, зачем вы это делаете. Например, разные способы ЭО являются отличным инструментом самопомощи в различных заряженных ситуациях, но, как говорится, про эту практику нужно ещё вспомнить, чтобы смочь себе помочь. Такова уж наша человеческая природа, - мы можем знать много всего полезного, но не уметь или забывать это применять.
Поэтому, находясь в какой-либо стрессовой или кризисной ситуации, обязательно остановитесь и поразмышляйте над вопросом, "а чем, из того что я уже знаю и умею, я могу прямо сейчас сам(а) себе помочь?" Потому что 100% вы когда-либо что-то читали, слушали или изучали, что может вам пригодиться прямо сейчас. И такой подход, очень хорошо помогает выйти из состояния жертвы и ощущения своей беспомощности.
Практикуете ли вы потоковое письмо?
Удаётся ли вам вспомнить в кризисных ситуациях, чем вы можете себе помочь?