Летом очень здОрово и здорОво заменить часть блюд с животными белками на растительные. Во-первых, сезонной еде важно отдать приоритет, а мясо и зимой можно поесть, если так привыкли.
Во-вторых, даже по тибетской медицине и макробиотике почти все виды мяса, птицы, яиц имеют больше янской природы и перегревают организм летом, засоряют сосуды, делают тело тяжелым и негибким, дают много потливости (причем всё это усиливается добавлением соли и специй, которые усиливают эффект перегрева). Дайте своему телу летом расслабиться и немного отдохнуть от тяжёлой пищи!
Ниже Вы найдете классный, высокобелковый и простой рецепт вкусных чечевичных лепешек, которые отлично идут летом с разными антиоксидантными добавками – ореховым майонезом, песто соусом из домашней зелени, гуакамоле из авокадо, овощными начинками, сливками, томатным соусом и просто с зеленью или дикоросами.
А если Вы хотите узнать ВСЁ об усвоении белка из пищи, самых эффективных сочетаниях и самых вкусных растительных и традиционных рецептах, узнать все тонкости про аминокислоты и проделать к тому же классную практику на это полнолуние в кругу женской силы, то скорее регистрируйтесь на вебинар «Верни себе энергию: собираем протеиновую матрицу + антиэйдж» 21 июля, в воскресенье, с 10.00 до 12.00 по Москве, на полнолуние.
👉 Регистрируйтесь по этой ссылке
❗Через 3 дня цена повысится на 30%.
👉 Что узнаем на встрече он-лайн:
❤ Белки в растительном и традиционном питании, что важно включить в рацион.
❤ Как понять, что не хватает белка по пищевым привычкам и самочувствию. Какие 5 анализов сдать, чтобы выявить причину нехватки белка и как прочитать свои анализы (референсы лабораторий очень завышены и Вы можете пропустить «тот самый момент», поделюсь опытом, как это случилось у меня и как я восстановилась).
❤ Собираем протеиновую матрицу: получаем все незаменимые аминокислоты в питании без изысков.
❤ ТОП самых классных и вкусных рецептов для восполнения белка
❤ АНТИЭЙДЖ-биохакинг: какие белки (продукты) усиливают старение и в каких условиях, какие белки продлевают нам жизнь
❤ Две классных энергонаполняющих и перезагружающих практики на полнолуние.
❤ БОНУС ❤ возможность привести подругу на вебинар безоплатно! При оплате вебинара по льготной цене (для всех сейчас это минус 50%, а тем, кто был на прошлом вебинаре – уже пришла ссылка на оплату со скидкой 70%) просто укажите в комментарии Имя и электронный адрес подруги, и мы ее подключим к вебинару и получению записи.
👉 Итак, сам рецепт - чечевичные лепешки
Ингредиенты: 1 стакан красной мелкой чечевицы, 1+1/3 стакана растительного молока (лучше всего кокосовое или самодельное миндальное, как мы учим готовить на «Вкусном детоксе»), 1/2 ч.л. соли, 1/2 ч.л. соды, гашенной яблочным уксусом или лимоном, по ¼ ч.л. куркумы, сушеного орегано, сладкой паприки. Масло гхи – около 1 ст.л. для смазывания сковороды.
Приготовление: чечевицу замочить на 3-4 часа, слить воду, промыть. Далее измельчить все ингредиенты в блендере до однородной «блинной» консистенции. Соду добавляем в самом в конце. Выпекать на сковороде на среднем огне по паре минут с каждой стороны под крышкой.
Из всех зернобобовых чечевица больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами. Красный вид содержит железо, что необходимо для кроветворения, а зеленый воздействует на кишечник из-за более высокого уровня содержания клетчатки в оболочке.
❤ Больше рецептов с хорошим содержанием белка и отсутствием глютена и рафинадов будет на вебинаре 21 июля.
👉 Чтобы принять участие переходите по ссылке
Будем рады встрече, приходите!
