Введение в проблему современного стресса
Сегодняшний быстрый ритм жизни оставляет мало места для отдыха и расслабления, что приводит к ухудшению здоровья миллионов людей по всему миру. Статистика показывает, что большинство из нас живет в состоянии хронического стресса, что истощает нашу нервную систему и влияет на общее самочувствие.
Путь к осознанному расслаблению
В 2019 году в Московском университете йоги был создан курс, который включил в себя наиболее эффективные методики йоги и психотерапии, направленные глубокое расслабление мышечного панциря тела и снятие очагов возбуждения в нервной системе.
Практики предполагают сознательное расслабление организма через приёмы концентрации, мягкие дыхательные методики и визуализации, позволяющие нашему телу и психике быстро восстанавливаться за короткие промежутки времени.
Вы научитесь использовать техники йога-нидры и методики ОсР (осознанное расслабление), которые помогут освободиться от годами накопившегося стресса и напряжения, и при этом не требуют много времени или специального оборудования.
Положительные изменения для личной и профессиональной жизни
Изучение техник осознанного расслабления не только оздоровит вашу жизнь и сделает ум более спокойным, но и предоставит вам инструменты для помощи другим людям. Эти навыки станут основой для вашей новой помогающей профессии, позволяя вам жить более спокойной жизнью и одновременно зарабатывать, помогая другим достигать психологического и физического благополучия. Специалист по методикам управления стрессом – это профессия будущего!
Вклад в общественное здоровье
Преподавание практик йога-нидры и осознанного расслабления могут значительно улучшить здоровье ваших близких и общественное здоровье в целом. Вы будете обучать людей методам, которые помогают справляться с повседневным стрессом и улучшать качество их жизни.
Новый уровень
Присоединяйтесь к обучению и станьте частью нашей команды, которая делает это мир более гармоничным.
Обучение на нашем курсе даст вам не только личные навыки для управления стрессом, но и новую специальность - возможность сделать значимый вклад в жизни других, обучая их полезным практикам расслабления и самосознания.
