Ультрафиолетовое излучение может стать причиной развития серьезных заболеваний у детей. Эксперты отмечают, что детская кожа особенно чувствительна к воздействию солнечных лучей. Как безопасно провести отдых с ребенком под жарким солнцем, рассказываем в этом материале.
Надеть панамку
По словам бывшего сенатора и заслуженного врача России Владимира Круглого, длительное пребывание ребенка на солнце, особенно если он мало пьет, может привести к тепловому удару. Тепловой удар характеризуется тяжелым общим состоянием, повышением температуры тела, рвотой, поносом и может иметь различные клинические проявления. В некоторых случаях тепловой удар может закончиться трагически.
Чтобы предотвратить тепловой удар, необходимо носить головной убор, особенно в жаркую погоду. Важно выбирать светлые цвета и натуральные материалы, чтобы избежать перегрева. Если головной убор сделан из синтетических материалов, которые быстро нагреваются, риск теплового удара увеличивается.
Также важно соблюдать питьевой режим и избегать пребывания под прямыми солнечными лучами. Даже в не очень жаркую погоду можно получить тепловой удар, особенно если на побережье дует приятный ветерок.
Солнечные ожоги также представляют серьезную опасность, подчеркнул врач. Они сопровождаются волдырями и поражением кожи. Поэтому необходимо использовать солнцезащитные кремы и не загорать слишком долго сразу после приезда на отдых.
Выбрать тень
Третья опасность, которую назвал Круглый, — это онкология, в частности меланома. Она развивается не так быстро, как тепловой удар или солнечный ожог, но представляет серьезную угрозу здоровью. Несколько лет назад лечение меланомы на поздних стадиях было практически невозможным, и большинство заболевших умирали. Сейчас появились эффективные препараты для лечения, и даже на продвинутой стадии меланома не является фатальной. Однако лечение длительное, дорогостоящее, сложное и не всегда заканчивается успешно.
Предотвратить заболевание поможет умеренное пребывание на солнце. Возникновение опухоли связано с повышенным ультрафиолетовым излучением, что доказано, подчеркнул врач. В странах с жарким климатом процент людей, страдающих меланомой, значительно выше.
Некоторые группы людей более подвержены риску. Чем старше человек, тем выше вероятность заболевания. У детей меланома встречается крайне редко, но все же возможна. Люди со светлой кожей и рыжими волосами также находятся в зоне повышенного риска. Особую осторожность следует проявлять людям, у которых на теле много родинок. Любые изменения размера, формы или цвета родинок должны стать поводом для обращения к врачу.
Отправляясь на морской курорт или отдыхая в средней полосе, необходимо помнить, что чрезмерное воздействие солнца вредно для здоровья, заключил врач. В качестве примера он привел свой опыт отдыха в «Артеке» в детстве, где время купания и загара строго регламентировалось, и уделялось большое внимание профилактике негативных последствий. При самостоятельном отдыхе важно постепенно увеличивать время пребывания на солнце, особенно для детей. Им лучше находиться не на берегу, а в тени.
Гулять без активных игр
Российский национальный комитет по защите от неионизирующих излучений опубликовал в социальных сетях памятку о влиянии солнца на детей. Исследователи подчеркнули, что ультрафиолетовое излучение необходимо для роста и развития детского организма, однако дети и подростки особенно уязвимы перед его вредным воздействием, поскольку их кожа содержит меньше пигмента. Глаза детей также особенно уязвимы, при этом только три процента детей регулярно носят солнцезащитные очки.
Если планируется отпуск в жарких странах, время пребывания на солнце должно быть ограничено – от 15 минут до полутора часов. Для малышей рекомендуется приобрести специальный зонт для коляски. Даже в средней полосе страны перед выходом на улицу на кожу ребенка следует нанести солнцезащитный крем.
Роспотребнадзор напоминает, что в период сильной жары прогулки следует планировать до 11 утра, а с 12 до 16 часов лучше оставаться дома. Необходимо взять с собой воду и чаще поить ребенка, чем обычно. Не стоит заниматься физическими упражнениями и активными играми. В рацион детей должны входить свежие овощи, фрукты, отварные блюда и блюда, приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу в жаркие дни лучше исключить.
Фото: «Парламентская газета»
Сергей Михневич
Делитесь информацией, оставляйте комментарии. Нам важно ваше мнение! Еще больше материалов на нашем сайте PulsLive.com