Ура! Отпраздновали почти все праздники, поэтому возвращаюсь к режиму питания и подсчёту калорийности.
Приветствую вас на моём обновлённом канале. Меня зовут Юлия. Начинаю приводить свой вес в форму.
Сейчас мне сорок лет. Два года назад я стала мамой в третий раз. Стартую в похудении с веса в 83 кг. Стремлюсь к 64 кг. - это идеальный мой вес, в котором мне комфортно.
План действий:
После недели без сахара, перешла на питание с подсчётом калорий. Мой лимит 1500 ккал.
К весам страшно подходить! Надеюсь не весь результат, достигнутый за две недели похудения, был потерян.
Наши семейные праздники мы провели на даче. Готовили на костре и ни в чём себя не ограничивали!
Ну не зря же я всю неделю была на заниженной калорийности. Повышенные калории выходного дня не должны меня одолеть. Ведь и физическая активность была на высоте.
Плавали в бассейне, боролись с травой на участке, собирали урожай огурцов. В общем, лежать было некогда.
А ведь так хотелось уже написать о том, что разменяла важную психологическую единицу веса и уже первая 8 сменилась на более приемлемую 7. Но не стала торопить события, поскольку предполагала что после праздников будет привес. Утром, после возвращения домой, встану на весы и зафиксирую новую отчётную цифру. 🤞
Добавлю её в конце статьи!
Про подарки
У нас в семье не принято дарить друг другу тайных подарков. Несколько лет назад мы стали приурочивать различные крупные и не очень покупки к нашим праздникам и считать эти вещи общими подарками.
В этом году мы поменяли сковороды и чайник:
А сегодня получили ещё два полезных приобретения.
Статья не является рекламой.
Первым покажу вот такой приборчик:
Это машинка для удаления катышков с одежды. Вот иногда не хватает такой мелочи в хозяйстве. Есть несколько новых кофт и шапок, которые слишком быстро потеряли приемлемый вид из-за катышек. Стали очень быстро выглядеть поношенными. Можно, конечно, обработать такие вещи бритвенным станком, но гораздо быстрее и практичнее сделать это с помощью специальной машинки. Заряжается она через юсб-кабель, который идёт в комплекте. Также в наборе есть маленькая кисточка для очистки контейнера для ворсинок. Уже опробовала это чудо техники на джемпере мужа и осталась довольна. Очень быстро вещь приобрела вполне презентабельный вид, а её уже хотели списать из обращения.
Второй покупкой стал прибор для ухода за полостью рта. Его рекомендовал приобрести стоматолог моему мужу.
"Если вы думаете что хорошо почистили зубы щёткой, то попробуйте их обработать ирригатором. Вы удивитесь сколько "сюрпризов" может скрываться в межзубном пространстве"- поведал стоматолог.
Приобрели стационарный вариант с различными насадками. Сегодня уже опробовала это приспособление. Сам процесс весьма мокрый, обрызгала струёй воды одежду и зеркало над раковиной, возможно с опытом будет получаться лучше, но зато ощутила приятную свежесть и чистоту зубов!
У меня очень плотно расположены зубы и я не могу прочистить межзубное пространство не только зубной щёткой, но и зубной нитью. Она либо застрянет и придётся её усиленно удалять, либо прорежет дёсна. А вот струя воды здорово справилась и удалила максимально скопившиеся частички пищи и бактерии.
Хорошая гигиена - залог долгого здоровья ваших зубов! Не бойтесь обращаться к стоматологу, ведь лучше предупредить и вылечить зуб на ранней стадии развития кариеса, чем мучиться болью и удалять!
Лечение зубов в наше время ой какая дорогая штука, поэтому смело вкладываемся в профилактику!
Про праздничное меню рассказывать нет смысла, оно к похудению не относится. А вот с завтрашнего дня буду фиксировать и считать свою норму калорийности и покажу своё суточное меню на 1500 ккал.
P.S. Утром, затаив надежду, встала на весы...
Ну не так всё и плохо!
Всем хорошего дня! Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!
