Когда я родила первого ребенка в 2013 году, у меня не было времени ни на что: я все время была со своей дочкой. Потом, родив сына, времени стало еще меньше, но при этом мне пришлось выйти на работу, где я работала сутками. И, естественно, когда я приходила домой, я не могла уделять время детям, мужу, в конце концов, самой себе. Еще в те давние времена я подумала о том, что же с этим делать?
Одним прекрасным весенним днем, прогуливаясь по торговому центру, мне на глаза попалась книга Светы Гончаровой "Тайм-менедмент для мам". На тот момент я даже слова такого заморского не понимала - тайм-менеджмент. Что это такое? Понимала, что-то связанное со временем и для мам. Эта книга меня заинтересовала, и, так как я очень люблю читать, то книгу я купила. И пока старшая дочка была в детском саду, а сын, наслаждаясь природой и свежим воздухом, спал в коляске, я сидела в парке и читала это "произведение искусства". Сколько я там всего нашла для себя, сколько же там было инсайтов! Оказалось, что это то, что нужно всем мамам: тайм-менеджмент, то есть процесс организации времени.
После прочтения книги я начала искать подобную литературу. И, как говорится, кто ищет - тот всегда найдет! Их оказалось очень много. Я начала их читать и внедрять инсайты в свою жизнь. Я выделила несколько отдельных советов, с которыми я хотела бы вас познакомить:
1) Планирование. Планирование всего и всегда: на день, на неделю, на месяц. Без планирования нет четкого понятия, что делать, и как итог, например, день проходит впустую, а я уставала так, будто весь день работала.
2) Забота о себе. Каждый день, даже в самый загруженный, я уделяю внимание себе: как минимум 30 минут утром и 30 минут вечером. Это время, когда меня никто не должен трогать. Это МОЕ время, которое я посвящаю СЕБЕ. Я могу заняться своим любимым хобби, почитать книгу, просто расслабится и полежать в ванне. Главное, что я провожу время сама с собой и в тишине. Даже если для создания тишины мне приходится использовать наушники.
3) Приоритеты. Их нужно расставлять с учетом своих предпочтений и предпочтений своей семьи. Никогда не пренебрегайте интересами ради посторонних людей.
4) Помощь. Тут наверное самое сложное, так как больше половины женщин не умеют ее просить. Нас с детства учат делать все самой, прививая нам такие фразы, как "Ты - женщина, не перекладывай свои обязанности на других. Если хочешь сделать хорошо, сделай это сама". Этого категорически делать нельзя! На вопрос - "А как же просить помощи?" - есть очень простой и односложный ответ: РТОМ. Да, именно так. Нужно просто об этом говорить. И позволять своему окружению помогать вам.
"А когда же, соотвественно, изменится после этого моя семья?" - спросите вы меня. А я скажу: она изменится тогда, когда изменитесь и вы. Поверьте, я тоже очень боялась. Но результат превзошел все ожидания. И когда я родила третью дочку, я смогла уделять время себе, мужу и детям больше, чем родив первого ребенка! А уже после рождения 4 ребенка стал вспоминаться старый анекдот про многодетные семьи, помните такой?
Мама одного ребенка наивна и неопытна, как новобранец в армии. Мама
двух детей спокойна и уверена, как дембель. Мама трех детей это
СПЕЦНАЗ.
Я начала успевать абсолютно все! При этом замечалась одна особенность: если я переставала следовать своему расписанию, то все начинало рушиться и появлялся хаос во всем окружении. А это не то, что нужно мамам, при этом не важно, сколько у нее детей. И как результат, даже сейчас, работая и имея 4 маленьких детей до 10 лет, я успеваю и побыть с семьей, и сходить с мужем на свидания и заняться саморазвитием. Было бы желание, а возможности всегда появятся.
А как вы совмещаете заботу о семье и о себе? Поделитесь вашими советами в комментариях.