Негатив - это мысли, чувства или слова, которые выражают скептичную или пессимистичную точку зрения. Большинство из нас настолько привыкает жить с негативными мыслями, что уже и не замечают, как они отравляют нашу жизнь и жизнь окружающих.
Это серьезнее, чем кажется, ведь наши эмоции влияют на нашу энергию и то, что мы притягиваем в свою жизнь, и, как говорится «подобное притягивает подобное». Поэтому проработка мышления оказывает влияние на то, какой будет наша жизнь. Кроме того, это может отразиться на здоровье, отношениях с людьми
Негативные формы мысли могут проявляться в таких формах, как:
• Самокритика и самоуничижение
• Жалобы и осуждение других
• Фокус на проблемах и неудачах
• Страх и беспокойство
• Обида и ревность и т.п
Каждый день мы сталкиваемся с множеством негативных людей и ситуаций, которые могут сбить нас с пути очищения, даже если мы решили мыслить позитивно. Поэтому избавиться от внешних источников пессимизма невозможно. Нам остается только выделить себя из толпы и развивать осознанность.
Каждая мысль - это энергия. Все во вселенной взаимосвязано и коммуницирует через потоки энергии. Если мы концентрируемся на всем плохом, то начинаем негативно мыслить и посылать слабочастотные волны во Вселенную. Она, в свою очередь, отвечает нам соответствующей энергией. Чтобы в нашу жизнь начали приходить счастье и радость, а наши желания исполнялись, необходимо излучать высокочастотные волны, а значит, нужно научиться мыслить позитивнее и прийти к внутренней гармонии.
Для начала рассмотрим три рабочих способа, как искоренить привычку негативного мышления:
1. Отпускайте прошлое
Отпустите все прошлые обиды, ревность, сомнения и боль. Это уже не должно наполнять ваш разум и сердце. Необходимо жить сегодняшним днем и думать, что вы можете хорошего сделать, чтобы инвестировать в завтрашнего себя. Перенесите свое сознание в настоящий момент и перестаньте беспокоится о том, что нельзя контролировать. Каждое утро вы просыпаетесь новым человеком. Позвольте этому человеку создать что-то уникальное в этот день.
2. Не принимайте все близко к сердцу
Если кто-то грубит вам, отпустите это. Люди могут грубить из-за неудовлетворености жизнью, зависти, внутренней неуверенности и нелюбви к себе. Вы другой человек. Вы лучше. Не опускайтесь до уровня грубиянов. Проявите сострадание, станьте на мгновение лучиком света в их жизни. Покажите, как правильно реагировать. Вы не в силах контролировать поведение других, но вы всегда в ответе за свое.
3. Выпустите внутреннего ребенка
Почему дети всегда веселее взрослых? Не забываем ли мы, как веселиться, когда вырастаем, хотя это весьма полезный инструмент. С возрастом мы все чаще ограничиваем и сдерживаем себя. Из-за того, что мы замыкаемся, мы не растрачиваем свою энергию, и она может выходить другими способами - пассивной агрессией, упертостью, спорами и пр. Разрешайте себе делать глупости, общаться на странные темы, позволяйте себе делать то, что очень хотите, но стесняетесь или наоборот, откажитесь от чего то неприятного. Живите с юношеским максимализмом в душе, созидайте, ищите, любите себя, открывайтесь миру и мир раскроет свои объятия вам
Не забывайте, что мышление - это привычка. Изменение привычки может буть трудным, но все изменения начинаются с вашего выбора. Ищите хорошее в любой ситуации, что происходит за день, сделайте усилие. Как только вы начнете, вы станете привыкать к такой форме мышления и это станет образом жизни.