Смузи-боул — это не только вкусно, но и очень полезно. Такой завтрак зарядит вас энергией и витаминами на весь день.
Для приготовления нам понадобится:
- Замороженные ягоды (черника, малина, клубника) — 200 г
- Банан — 1 шт.
- Овсяное молоко — 150 мл
- Семена чиа — 2 ст.л.
- Гранола — для украшения
- Свежие ягоды и мята — для украшения
Приступим:
- В блендере смешайте замороженные ягоды, банан и овсяное молоко до однородной массы.
- Перелейте смузи в миску.
- Сверху украсьте семенами чиа, гранолой, свежими ягодами и мятой.
- Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть и полезные свойства.