Итак меня зовут, да впрочем какая разница как. Мне 35 лет. Рост 192см.
Сколько себя помню всегда имел лишни вес разной степени запущенности. Всю жизнь борьба с жиром, а главное с вредными привычками и внутренними демонами. Глобальных похудений было 3.
Первый раз я пытался похудеть 10 лет назад. Как результат потерял 14кг со своих 110Кг. Худел при помощи простой ходьбы. После полученного результата забил на поддержание веса и набрал его достаточно быстро.
Вторая попытка была 5лет назад. И она была достаточно успешна. Минус 36кг за год. Спорт зал и активность. А самое главное правильное питание. Потом глобальный срыв, и снова набор веса.
3 года назад я снова начал бороться с собой. И за год потерял 25кг жира и поднабрал качественного мяса. Потом большой стресс. Я перестал тренироваться и набрал вес до 140кг за 12 месяцев.
Теперь снова хочу начать борьбу с собой. В первую очередь убрать начальные 10кг при помощи правильного питания и ходьбы. А потом наверное в зал))).
Планирую использовать подсчет калорий и пройденных шагов.
Надеюсь в этот раз снова получится.