Как правильно визуализировать цели?
1)Сначала определи свои цели. Определись, чего ты хочешь достичь. Также можешь записать цели на бумаге - это поможет сделать их более конкретными и ясными.
2)Создай образ мечты. Представь, что ты достиг цели. Как ты будешь чувствовать себя? Как это изменит твою жизнь? Что можешь сказать о своих эмоциях? Чем ярче образ, тем лучше.
3)Визуализируй регулярно. Представляй мечту хотя бы несколько минут в день, а еще лучше - делай это во сне. Также не забывай испытывать соответствующие положительные эмоции в процессе визуализации. Нашему мозгу свойственно не отличать вымысел от реальности, поэтому регулярная визуализация мечты впоследствии может привести к становлению ее в реальность.
4)Действуй. Визуализация не должна превратиться в бесплодное мечтание. Создавай план и приступай к действию.