С приездом в Америку я как-то незаметно набрала ещё больше лишнего веса 😭.
Не могу сказать, что моё питание сильно изменилось: готовлю так же дома из нормальных продуктов, но отсутствие активности, конечно, сказалось. Если раньше я с удовольствием ходила по 10 000 шагов, то сейчас это стало сложно — не любитель я беговых дорожек, а на улице у нас +45 °C.
С понедельника начала возвращать свой активный образ жизни и немного уберу лёгкие углеводы из рациона. Начну постепенно, чтобы не спугнуть настрой :)
Итак, мои текущие параметры:
- Возраст: 44 года
- Вес/рост: 86,6 кг / 160 см
- Талия/бедра: 103 см / 118 см
Присоединяйтесь, будем худеть вместе!