Во время беременности мы наслаждаемся каждым мгновением этого прекрасного периода. Но одновременно так и хочется чтобы побыстрее пролетело время, и поскорее родить. Увидеть своего кроху, прижать, и в голове прокручиваешь всю дальнейшую жизнь. Можно сказать уже написала план какой ты будешь мамой, какой у тебя будет ребенок и как вы будете проводить время. Но реальность такова, что после рождения малыша многие мамы уходят в себя и не знают как дальше им жить. Но почему же так? В планах было радоваться каждой минуте с малышом, а в реальности мы сидим и не знаем куда себя деть. Но это пол беды. Когда переживаешь депрессию после недавних родов, ты переживаешь стресс вызванный непривычным изменением жизни. То депрессия с подросшим ребёнком уже конкретно даёт жару. И первая на фоне второй кажется уже пустяковой. Так что же делать в тот момент, когда жизнь потеряла всякий смысл
1 Научись себя любить!
Даже тогда, когда кажется что ты больше никогда не станешь такой красивой как прежде, когда нет ни одной свободной минутки. Возьми косметичку, выдели карандаш или тени для бровей, туш и лёгкий карандаш для губ(по типу нюда), всё! Времени 5-10 минут, а настроение и уверенность в себе на весь день.
Не хочешь принимать себя потрёпанной, не ухоженной, нервной и не уверенной в себе НЕ ПРИНИМАЙ!
И это правильно. Если тебя что то в себе не устраивает, прекрати переводить всё в норму. Да, можно ссылаться на то что всем в декрете не до себя. И нет ничего страшного что ты ходишь с вечной дулькой на голове , а твоя кожа выглядит уставшей. Но если ты чувствуешь себя не комфортно в этом состоянии, а твой вид в зеркале тебя совсем не устраивает, займись собой с незначительных дел. Приучи себя хорошим привычкам. К хорошему быстро привыкаешь, и потом для тебя это станет обычным делом. Научись себя чувствовать . Все говорят цени себя, люби себя- но никогда не говорят как это делать . В первую очередь стань духовно сильной и уверенной в себе. Говори, делай, живи так, как ты себя чувствуешь внутри. Вообрази свою идеальную внешность у себя в голове, и потеряй в себе свою неуверенность. Представь что ты такая уже сейчас, и начни к этому привыкать. Забудь что ты замухрышка которая ничего из себя не представляет. Нет, ты особенная, у тебя ещё всё впереди. Свои мечты ты можешь воплотить в реальность уже в ближайшее время . Главное прими это у себя в голове, это по любому будет, не пытайся торопить время чтобы это поскорее произошло. Именно такие мысли и дадут тебе уверенность в завтрашнем дне и моральную устойчивость в сегодняшнем .
2 Скажу тебе по секрету о том, что дети маленькие самый короткий промежуток времени твоей жизни.
Тут много слов не нужно. Каждый раз когда начинаешь в себе сомневаться- помни эти слова, и тогда открывается второе дыхание и жизнь уже не кажется такой тусклой как раньше. Наслаждайся этим прекрасным временем, пока малыши ещё такие маленькие. Когда ребёнку 3 года, жизнь уже приобретает новые краски. Ребенок уже сам в состоянии себя обслуживать, одевать, тебе больше не приходится бегать по всему району за своим ребёнком. Нервная система уже начала восстанавливаться, и ты наконец можешь спать всю ночь полноценным сном. Да и в целом проблем гораздо меньше. Не просто переживи эти три года, а проживет каждый день полноценно. Потом время будет лететь настолько быстро, что ты только и будешь успевать говорить "ну когда же успел так вырасти мой малыш?"
3 Найди себе занятие
До этого я думала что только работа может придать мне уверенности в себе, и заодно копейка на свои личные расходы. Но как выяснилось, спасением является не финансовая независимость от мужа, а именно личное занятие себя тем, что тебе по душе . Ты сама удивишься насколько станешь интересной. Как бы многие, не хотели бы признавать тот факт, что в декрете мы деградируем, но это действительно так.
Занятие должно быть именно для души. Это может быть любым увлечением, например, завести дневник и писать туда свои мысли, какие то лайфхаки , или заметки что может упростить тебе жизнь.
Заведи канал с рецептами. Сейчас уже давно никто не создаёт идеальную картинку кухни, и идеальных домохозяек. Снимай всё как есть, от этого зрителям будет ещё интереснее. Рецепты могут быть элементарными. Можешь снимать банальный суп, самый простейший ужин или обычную кашу на завтрак. Ты не поверишь, но знала бы ты сколько людей не знают и таких элементарных вещей и записывают себе каждый пунктик твоего самого простого супа.
Это так же может быть чтение книг. С одной стороны полезное занятие, с другой для многих тоска смертная. Но если ты сделаешь себе подборку интересных книг которые подойдут именно для тебя, то тебя это так увлечёт что и сама не поймёшь как затянулась в этот книжный мир. У тебя появится столько тем для общения. И в обществе разговаривать с тобой будет одно удовольствие. Книги не равно Анна Каренина, Мастер и Маргарита, Идиот, Война и мир и так далее. Это может быть основы этикета, как стать более женственной, куриный бульон для души. И ещё куча книг которые точно окажутся тебе по душе.
Найди на Ютубе какие нибудь тренировки и ударься в спорт. Например никогда не выходящая из моды йога. Или почему бы нам не попробовать накачать бразильскую попу? Или добиться шикарной растяжки?
Если вдруг тебе не нравится твоё тело, то у тебя есть прекрасная возможность заняться собой. И запомни, делай это не для того чтобы похудеть, а занимайся для того чтобы добиться самообладания с самой собой. Люби себя такой какая ты есть, и для тебя будет прекрасный бонус в виде сброшенных килограммов.
А представь как здорово будет совместить все эти пункты. Может быть именно тогда ты почувствуешь себя полноценной, отдельной личностью. У которой есть свои интересы. Поэтому декрет, подруга, может быть не таким грустным как кажется. Давай вместе начнём заниматься собой? Кто за, у кого какие есть идеи, пиши в комментариях. Подписывайся на меня, и я тебе расскажу много интересного и удивительго о тебе и твоих возможностях.