Огуречно-авокадовый салат с фетой
Когда на улице пекло, а вам не хочется мучиться с кухней, этот салат — настоящая находка. Нарежьте свежие огурцы и авокадо, добавьте немного феты и сбрызните оливковым маслом. Не забудьте про базилик и лимонный сок для полной гармонии вкуса. Это блюдо настолько легкое, что вам не придется даже включать кондиционер!
Крабовые палочки с манго и авокадо
Кто сказал, что крабовые палочки - это скучно? Нарежьте их вместе с манго и авокадо, добавьте зелень и немного йогуртовой заправки. Это блюдо, лёгкое и элегантное, идеально подходит для обеда в летний день.
Тарталетки с креветками и соусом из авокадо
Если вы хотите произвести впечатление на гостей, но при этом не утруждать себя готовкой, эти тарталетки — идеальный вариант. Начините готовые тарталетки креветками, смешанными с соусом из авокадо. Вуаля! Простое, но изысканное блюдо готово радовать гостей.
Фрукты с мятой и медом
Вкусный и освежающий десерт, который не требует термической обработки. Просто нарежьте любимые фрукты, посыпьте их мелко нарезанной мятой и полейте медом.
Греческий салат с кинзой
Приготовьте греческий салат, добавив к нему кинзу. Смешайте огурцы, помидоры, оливки, красный лук и фету, заправьте оливковым маслом. Кинза придаст салату яркий и неповторимый вкус.
Летний суп из дыни
Да, вы не ослышались — суп из дыни. Пробиваем дыню в блендере, добавляем немного мятного сиропа и льда. Подавайте охлажденным. Это как тропический отпуск в стакане!
Куриные рулеты с йогуртовым соусом
Куриные грудки с йогуртовым соусом и зеленью — идеальный вариант для тех, кто не хочет жарить мясо. Заверните в куриные грудки немного шпината и сыра, запекайте 15 минут и подавайте с легким йогуртовым соусом. Это блюдо сочетает в себе легкость и насыщенность, не требуя длительного приготовления.
Запеченные помидоры с моцареллой и базиликом
Сначала нарежьте помидоры, положите на них кусочки моцареллы и посыпьте базиликом. Запекайте в духовке 10 минут до тех пор, пока сыр не расплавится. Простота и скорость приготовления – вот, что важно в жаркий день.
Смузи из ягод и банана
Миксируйте любые ягоды с бананом, небольшим количеством молока или йогурта. Подавайте охлажденным. Смузи — это не только вкусно, но и полезно, и он отлично освежает в жару.
Тосты с помидорами и авокадо
Поджарьте цельнозерновой хлеб, намажьте его авокадо и выложите нарезанные помидоры. Посыпьте солью, перцем и базиликом. Если вам необходим идеальный завтрак или легкий перекус в летний день, это блюдо — именно то, что вы искали.
Надеюсь, что эти рецепты помогут вам насладиться летними днями, не утруждая себя долгим приготовлением!
