Я где-то слышала, что для того, чтобы сформировалась привычка, нужно повторить действие 21 раз. Вредных привычек у меня нет, но и полезных хотелось бы больше. К тому же работа у меня сидячая, я порой почти безвылазно сижу у компьютера и мне уже не двадцать пять, пора заботится о фигуре, не в плане похудения, а для укрепления мышц и поддержания хорошей физической формы.
С этой целью решили ходить с дочкой в бассейн, как раз сейчас отпуск и вроде как легче придерживаться запланированного посещения. Ходим мы три раза в неделю, думаю вполне достаточно для моего тщедушного тельца. Первую неделю отходили, осталось еще шесть недель для закрепления привычки😂 будет как раз двадцать одно занятие. В Москве бассейн вообще рядом с жк, так что слиться не должна.
Если честно, плаваю я так себе. Лет пять назад даже ходила на курс по плаванию в поликлинику, теперь я держусь на воде, куда-то гребу, но быстро устаю. Одну дорожку в 25 метров проплываю за минуту и потом еще пару минут отдыхаю. Всегда боюсь, что вода попадет в рот, нос и стараюсь голову не опускать, хотя это нужно делать, иначе шея устает. Нужно пойти еще дальше и взять пару занятий с тренером, чтобы научиться еще лучше плавать.
Кувырок в воде у меня тоже не получается, всплываю боком. Успокаиваю себя тем, что все же пойду на индивидуальные и меня научат.
Мы с дочкой обычно занимаем крайнюю дорожку и душним по ней, в то время как другие тренирующиеся в средних дорожках метеорами проплывают туда-сюда. Мне кажется даже грузные бабульки плавают быстрее меня. Есть куда расти, в общем.
А еще у меня подписка в Фитстарс и она простаивает без дела. Пройду одно занятие, потом на пару недель забываю о приложении. Нужно что-то с этим делать. Хотя тренировки очень хорошие, на любой вкус. Больше всего пройдено медитаций, под них так классно засыпаю, что это мое средство от бессонницы. Но хотелось бы больше пользы для тела. Поэтому пора и тут приобрести полезную привычку заниматься.
Ходить в зал мне ужасно лень, готова ходить только в бассейн. Единственное, куда я с удовольствием ходила это на йогу в гамаках, или как она еще называется аэройога. Но в Москве рядом не нашла этого направления. На обычный фитнес и прочее не хочу куда-то идти, поэтому взяла подписку, с которой ужасно сачкую. В общем, везде есть куда расти и стремиться.
Расскажите, присутствует ли спорт в вашей жизни? Что нравится больше всего?
Еще пытаюсь привить привычку публиковать на канале контент два раза в день - каждые двенадцать часов. Посмотрим, сколько я продержусь. Экспериментирую для того, чтобы посмотреть увеличатся ли показы из-за публикаций в одно время. Пока особого увеличения не заметила, но может рано делать выводы.
Всем спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на мой канал и не пропускайте новых публикаций айтишницы в мечтах!