Музыкотерапия как средство психокоррекции эмоционального состояния

Музыкотерапия – метод психокоррекции, основанный на гармонизирующем воздействии музыки (звуков) на психическое и физическое состояние человека.

Музыка вызывает у людей определенную вибрацию, которая влечет за собой психическую и физическую реакцию.

Основа музыки – звук, являющийся акустическим сигналом, имеющий волновую структуру и оказывающий специфическое воздействие на клетки живого организма.

Учитывая все механизмы воздействия музыки на человека, музыкальную терапию можно применять для клиентов любого возраста, так как:

• влияние музыки на клеточном уровне позволяет говорить о глубинном воздействии на мозговые структуры и на весь организм человека. Следовательно, ее использование в процессе психокоррекции поможет обеспечить более эффективные каналы связи с телесной сферой клиента и с различными уровнями его сознания;
• музыка способна вызывать многочисленные телесные и двигательные реакции в человеческом организме. Умело используя этот механизм, можно гармонизировать и стабилизировать эмоциональную сферу клиента через изменение с помощью музыки его дыхания, сердечно-сосудистой деятельности, мозговой активности;
• с моторно-двигательной реакцией на музыку связано оживление в памяти прошлого опыта. Музыка является ключом к системам человеческой памяти. Это важно учитывать в процессе психокоррекции, когда возвращение и воскрешение прошлого является одной из главных задач;
• музыка и речь – родственные, взаимно влияющие друг на друга знаковые, семиотические виды деятельности. Это позволяет использовать музыку для стимуляции речевого общения в ситуациях, когда клиент затрудняется говорить;
• музыка несет в себе мощное коммуникативное начало, в ней заложены широчайшие возможности общения. Это и общение с личностью автора, с «лирическим героем» произведения, а также со всем духовным опытом человечества;
• музыка – это метафора. Метафорический язык понятен любому человеку независимо от возраста. Метафоры позволяют затронуть неосознаваемые переживания клиента и поэтому дольше сохраняются в памяти;
• в процессе восприятия музыкального произведения действует механизм идентификации личности с «лирическим героем». Это имеет большое значение особенно для ребенка, так как дети активно идентифицируют себя с окружением;
• музыка воздействует на подсознание человека. Музыкальные архетипы предельно обобщены, их понимание не требует специальных знаний и навыков, они имеют генетическую «укорененность» в сознании человека. Возможно, на детское подсознание она действует напрямую. Бессознательные образы, вступая в резонанс с музыкой, усиливаются и тем самым становятся доступными для осознания;
• музыка неизбежно пробуждает у слушателя активную эмоциональную реакцию. Первичные эмоционально-акустические единицы музыкального языка воздействуют на эмоциональную сферу человека. Это облегчает отреагирование чувств в процессе психокоррекционных занятий;
• положительные эмоции при музыкальном прослушивании требуют высочайшей деятельности психики. Мучительные и неприятные аффекты при этом подвергаются некоторой разрядке, превращаются в свою противоположность. Это важно учитывать при использовании музыки в психокоррекционной работе, когда изживание отрицательных эмоций становится одной из главных задач.

Влияние музыкальных произведений на эмоциональное состояние:

Для снятия стресса и уменьшения чувства тревоги:

• Шопен «Мазурка», «Прелюдии»;
• Штраус «Вальсы»;
• Рубинштейн «Мелодии».

Для уменьшения раздражительности:

• Бах «Кантата 2» и «Итальянский концерт»;
• Бетховен «Лунная соната», «Симфония ля-минор».

Для общего успокоения, удовлетворения:

• Бетховен «Симфония 6», часть 2;
• Брамс «Колыбельная»;
• Шуберт «Аве Мария»;
• Шопен «Ноктюрн соль-минор»;
• Дебюсси «Свет луны».

Для снятия симптомов гипертонии:

• Бах «Концерт ре-минор для скрипки», «Кантата 21»;
• Барток «Соната для фортепиано», «Квартет 5»;
• Брукнер «Месса ля-минор»;
• Шопен «Ноктюрн ре-минор».

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением:

• Моцарт «Дон Жуан»;
• Лист «Венгерская рапсодия»;
• Бетховен «Фиделио»;
• Хачатурян «Сюита Маскарад».

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения:

• Чайковский «Шестая симфония», 3 часть;
• Бетховен «Увертюра Эдмонд»;
• Шопен «Прелюдия 1, опус 28»;
• Лист «Венгерская рапсодия 2»;

От бессонницы:

• Сибелиус «Грустный вальс»;
• Глюк «Мелодия»;
• Шуман «Грезы»;
• Пьесы Чайковского;
• А. Вивальди «Времена года»;
• Г.Ф. Гендель «Кончерто гроссо №6 ре мажор»;
• П. Чайковский «Вальс цветов»;
• «Танец феи драже» из балета Щелкунчик;
• «Сентиментальный вальс»;
• Фортепианный цикл «Детские сцены» (пьеса «Мечты»);
• Ф. Мендельсон – «Песня без слов» ля мажор;
• Й. Брамс – «Интермеццо» ля мажор.

Уильям Шекспир и Иоганн Себастьян Бах когда-то о музыке сказали так: "Музыка глушит печаль" и "Цель музыки - трогать сердца". Пусть и Вашему сердцу музыка приносит только положительные эмоции!