Когда жизнь катится под откос, кого в этом винить? Наверное, у всех в жизни случаются какие то неприятности, проблемы, а иногда даже и катастрофы. И кажется, что ты не в силах на это повлиять. Грусть, тоска, депрессия. Но что дальше?
Мне довелось два года проваляться в депрессняка на диване. Не хотелось делать абсолютно ничего, болезни одолевали каждые две недели, эмоций положительных не было абсолютно. Только отрицательные. Бесило всё: близкий человек сказал что-то громко, отвлекли от мыслей, под дверью замяукал кот... А ещё постоянная усталость. Хотелось спать всегда, 24/7.
Всё изменилось, когда в жизни появился смысл. Огонёк. То, что начало давать не волнения, а положительные эмоции. У меня получилось выбраться из этого состояния. Была проведена (и не только мной) огромная работа с головой, мозгом, мировосприятием. Мне стало легче, а сейчас, когда я это пишу, прям совсем отлично. Но знаете что? На протяжении этих двух лет в жизни появлялись люди, которые с удовольствием винили во всём магию: "тебя сглазили", или "на тебе порча" и так далее.
Сейчас я замечаю, что многим в своих неудачах и промахах проще обвинить не себя самого, а обстоятельства, других людей, злое колдовство. Даже есть выражение "бес попутал", которое является отличным оправданием. Я не утверждаю, что это всё на нас не влияет, нет.
Но только от нас зависит то, как мы реагируем на ситуацию, какие эмоции мы испытываем и что чувствуем. Не обязательно грустить весь день из-за того, что в стирке окрасилась любимая футболка. Да, неприятно, но это не конец света.
Это сложно- поддерживать всегда позитивный настрой. Но так жить гораздо легче.
Каждый раз, когда я замечаю, что проваливаюсь мысленно в негативные эмоции, я выдергиваю себя из них. Проще всего мне это даётся, когда я начинаю благодарить за всё хорошее, что у меня есть (даже, если это только в планах). Не знаю, сработает ли, но попробовать ничего не стоит.
Ещё один вариант- это медитация. Отлично успокаивает ум и тело. Но, наверное, я попозже об этом расскажу поподробнее, очень ёмкая тема.
Подводим итог: зачастую в наших неудачах виноваты мы сами, очень редко это происки злых колдунов, духов, или сглаз. Позитивный настрой делает нашу жизнь ярче. Переключиться не так просто, но оно того стоит.
Всём удачи и хорошего настроения!