Врач-диетолог, ассистент кафедры госпитальной педиатрии Приволжского исследовательского медицинского университета Анастасия Колчина назвала максимальную дозу арбуза в день для взрослого человека. Без ущерба для здоровья можно съесть не более 800 грамм арбуза и до 500 грамм дыни, приводит слова специалиста портал «Живём в Нижнем».
При этом даже такое количество угощения лучше разделить на несколько порций. Оптимально – 3-4 приёма. Единоразово лучше съесть не более 200-300 грамм арбуза. В таком объёме его можно есть каждый день.
А вот кормить маленьких детей в возрасте до года этими продуктами не рекомендуется. Врачи не исключают возникновение неприятных реакций со стороны ЖКТ малыша. Также есть риск аллергии. Максимальная доза дыни и арбуза в день для ребёнка в возрасте до 3 лет – 100 грамм.
Полностью заменять арбузом и дыней полноценный приём пищи врач не рекомендует. Это связано с тем, что в этих продуктах нет необходимых организму жиров, белков и углеводов.
Напомним, члены Общественной палаты Дзержинска оценили качество питания в школах.