1. Примите свой страх как дар.
Вопрос задается Брюгманном: "Что, если я скажу, что ваш страх - это дар?" Боль и напряжение помогают нам придать жизни истинную глубину, ведь без них она была бы скучной. Страх указывает направление роста и, в конечном итоге, помогает понять, кто вы на самом деле. Рассматривая страх с этой точки зрения, он вызывает любопытство или даже благодарность.
2. Контролируйте свои инстинкты.
Когда люди сталкиваются с угрожающей ситуацией, они обычно реагируют одним из трех способов: сражаются, убегают или застывают на месте. Если вы замечаете, что вас овладевают эти реакции, помните: это инстинкты. Они заставляют нас действовать под влиянием страха. Но такие решения редко приводят к хорошим результатам.
3. Каждую ситуацию следует воспринимать как свой выбор.
Предприниматели знают, что часто все происходит не так, как планировалось. Как сказал Экхарт Толле, "что бы ни принес настоящий момент, относитесь к этому как к вашему собственному выбору". Это самый гуманный способ справиться со сложившейся ситуацией как для вас, так и для вашей команды. Принимая положение дел, вы избавляете себя от эмоционального сопротивления, включая страх.
4. Используйте страх и неудачи в свою пользу.
Если вы, как и многие, боитесь неудачи, сделайте страх вашим союзником. Что для этого нужно? Сандья Брюгманн предлагает пересмотреть свое понимание неудачи. "Для меня неудача не является прямой противоположностью успеха, неудача - это то, что произойдет, если я не выйду из зоны комфорта".
Посмотрите на любую ситуацию под этим углом, и страх неудачи заставит вас действовать.
5. Учитесь слышать свой страх.
Старайтесь распознавать его признаки как можно раньше, чтобы понять, как он влияет на вас. Сандья Брюгманн считает, что одной из самых сложных задач является разъяснение себе, кто мы на самом деле. Мы состоим из множества субличностей, и наша задача - изучить каждую из них, выявив их положительные и отрицательные черты. Осуждение здесь неуместно, это просто путь к росту, изменениям и умению преодолевать страх, принимая взвешенные решения на основе своей внутренней силы.