Когда кто-то говорит нам, что мы его разочаровали, мы чувствуем себя плохо и начинаем сомневаться в себе. Однако знаете ли вы, что разочарование — это не всегда плохо?
Глагол «разочаровывать» звучит для нас плохо, поскольку обычно несёт в себе негативный оттенок. Как больно, когда нам говорят: «Ты меня разочаровал»!
В этот момент мы начинаем задавать себе вопросы:
- «Что я сделал не так?»
- «Я плохой человек?»
- «Плохой сын?»
- «Плохой партнёр?»
Мы воспринимаем это как абсолютную истину: «Если я его разочаровал, я делаю что-то ужасное, и он прав». И тут появляется эмоция, вызывающая большой дискомфорт: вина.
Итак, сегодня я хотела бы, чтобы вы по-новому взглянули на концепцию «разочарование» и смогли увидеть её с другой точки зрения. Давайте копнём глубже.
Желание нравиться другим
Мы живём в обществе, которое часто внушает нам иррациональную идею о том, что мы всегда должны хорошо выглядеть в глазах других. Мы боимся разочаровать. Однако мы наносим себе большой вред таким мышлением, потому что оно заставляет нас сосредоточиться на нуждах других, оставляя собственные потребности на последнем месте, а это напрямую влияет на нашу самооценку.
Итак, как это влияет на нас?
Пытаться оправдать ожидания каждого, чтобы не разочаровать, означает, что мы оставляем себя в стороне, не слушаем друг друга и не обращаем друг на друга внимания. Это значит, что мы пытаемся угодить внешнему, а не своему внутреннему. Кроме того, такая ситуация порождает огромную трату энергии, поскольку практически невозможно всем с нами согласиться, поэтому разочарование гарантировано.
За этим постоянным разочарованием от недостижения цели угодить всем в нас генерируется эмоциональная пустота, и постепенно мы перестаём любить себя и отказываемся от себя. Не стоит этого допускать.
Вы у себя в приоритете
Любить себя — значит удовлетворять свои ожидания и потребности, независимо от того, совпадают ли они с ожиданиями других. Это вопрос приоритетов, и приоритетом являетесь вы.
«Сначала я, а потом весь остальной мир» — запечатлейте это послание в своём сознании. Таким образом, вы сможете порвать с той иррациональной идеей, о которой мы говорили вначале. Создание более здорового мышления положительно повлияет на вашу личную безопасность. Например, ещё одно убеждение, которое может вам помочь: «Я не должен разочаровываться».
Если вы будете думать, чувствовать и действовать последовательно, не поддаваясь влиянию возможных вопросов со стороны других, вы будете счастливее, потому что будете делать то, что вам действительно нужно, помимо того, что будете честны с самим собой. Если же вы думаете и чувствуете одним образом и действуете исходя из того, что от вас просит другой человек, чтобы не разочаровать его, вы противоречите себе.
Простой пример из повседневной жизни поможет вам понять:
Представьте себе, что друг предлагает вам пойти в кино посмотреть фильм ужасов. Вы думаете: «Мне не нравятся такие фильмы», и на эмоциональном уровне вы чувствуете страх и боль из-за такого рода фильмов, однако, в конце концов, вы решаете пойти с ним в кино.
В чём дело?
Вы действуете не в соответствии с тем, что думаете и чувствуете, а чтобы удовлетворить потребности своего друга, и при этом вы подвергаете себя неприятной ситуации, предавая себя.
То же самое случается с нами и в других ситуациях повседневной жизни. Дело в том, что если мы будем действовать в соответствии с этой общей тенденцией, мы в итоге перестанем управлять своей жизнью, позволяя другим принимать решения за нас.
Итак, как бы вы поступили в описанной выше ситуации, если бы были последовательны с самим собой?
Очень просто. Когда ваш друг сделал вам предложение пойти в кино на фильм ужасов, вы подумали и почувствовали то же самое, но изменили свой образ действий. Например, вы могли бы сказать ему, что не хотите идти на фильм ужасов, но предложили бы ему посмотреть другое кино. Или он может пойти с другим человеком, которому не составит труда посмотреть фильм такого типа.
Важный аспект, о котором не стоит забывать, заключается в том, что мы не можем контролировать то, что думают другие, равно как и их ожидания, поскольку они зависят от истории каждого человека.
У нас разный опыт и разный взгляд на мир, поэтому очень легко разочароваться.
Несправедливо, что мы уступаем просьбам других и откладываем собственные из-за возможного страха быть отвергнутыми. Подумайте об этом.
По-настоящему важно то, что вы не разочаровываете себя.
Таким образом, разочарование других говорит хорошо о вас и вашей самооценке, поскольку вы привержены своим желаниям и потребностям. Потому что вы не забываете о себе, а ставите себя на первое место в своём списке приоритетов.
Подпишитесь, чтобы не пропускать мои новые статьи!