Ортопед, травматолог, основатель медицинского центра «Кипарис» и сети оздоровительных центров «Кипарис+» Павел Семиченков объяснил Life.ru, что с точки зрения физического развития, квадробика может рассматриваться как один из видов спорта.
«Дети бегают на четырёх конечностях, при этом голова зачастую находится ниже уровня таза. В этом перемещении прыжками или рысью участвуют активно и руки, и ноги. Для выполнения таких движений требуется значительная физическая подготовка. Попробуйте хотя бы минуту походить на четвереньках, и вы увидите, как быстро устаёт тело. Нагрузка идёт не только на руки и ноги, но и на позвоночник», — рассказал ортопед.
Для занятий квадробикой необходима хорошая подвижность позвоночника, особенно поясничного отдела. У современных детей часто наблюдаются проблемы с гибкостью, и квадробика способствует развитию полезной мобильности позвоночника. Дети, занимающиеся этим видом активности, тренируют мышцы, улучшают координацию, гибкость и выносливость.
Врач отметил, что квадробика способствует развитию акробатических навыков, стимулирует сердечно-сосудистую систему и улучшает общее состояние организма. При этом сердце и дыхательная система активно участвуют в процессе. Однако данный вид активности требует адаптации сердечно-сосудистой системы к необычному положению тела, когда голова находится ниже уровня таза. Врач подчеркнул, что такая тренировка приносит пользу здоровью детей.
Что такое квадробика
Квадробика – это уникальное явление в мире физической активности, которое объединяет элементы игры, творчества и физических упражнений. Этот тренд становится всё более популярным среди детей, подростков и даже взрослых, и представляет собой симбиоз акробатики и имитации движений животных.
Основной аспект квадробики — это использование масок животных и имитация их движений. Участники этого тренда надевают маски, прикрепляют костюмы с хвостами и воплощают образы различных животных, таких как кошки, лисы и волки.
В основе квадробики лежит не только визуальное подражание животным, но и активное движение, которое напоминает бег и игру на четвереньках. Участники могут воспроизводить звуки и жесты животных, что добавляет элемент игрового взаимодействия и творчества.
Какие костюмы нужны для квадробики
Квадробика не обходится без характерных костюмов и масок, которые добавляют в эту игру элементы театральности и креативности. Участники этого тренда активно используют маски, изображающие различных зверей.
Костюмы и маски для квадробики бывают разнообразными: от простых и функциональных до сложных и декоративных. Они часто дополняются хвостами, ушками и другими элементами, которые помогают полностью воплотить образ животного. Маски могут быть выполнены в виде реалистичных изображений или стилизованы с использованием ярких цветов, блёсток и узоров.
Одним из ключевых аспектов костюмов и масок для квадробики является их комфортность и безопасность. Участники должны чувствовать себя уверенно и свободно в движениях, чтобы максимально эффективно воплощать роль выбранного животного. При этом важно, чтобы костюмы не ограничивали движения и не создавали дискомфорта во время тренировок или выступлений.
Ранее психолог и сексолог Александра Миллер объяснила, почему существует «смех богатых» и «смех бедных».