Поздравляем! Если вы читаете этот текст, то, вероятно, вам уже исполнилось пятьдесят лет или вы решили подготовиться к этому событию заранее. В любом случае, уход за зубами в этом возрасте требует особого внимания и заботы.
К пятидесяти годам ваши зубы прошли через многое: бесконечные чашки кофе, бокалы вина, сладкие десерты и, возможно, даже неудачные попытки открыть бутылку зубами (надеемся, что нет!). Вот основные причины, по которым ваши зубы могут доставлять вам больше хлопот:
— стирание эмали. С возрастом наша зубная эмаль изнашивается, становясь более уязвимой к кариесу и повреждениям;
— уменьшение слюноотделения, что делает ротовую полость более сухой и менее защищенной от бактерий;
— рецессия десен — они могут начать отступать, оголяя корни зубов, что делает их чувствительными и подверженными кариесу;
— накопление зубных отложений. Даже если вы тщательно ухаживаете за своими зубами, с возрастом налет и зубной камень образуются на зубной поверхности быстрее.
Итак, как же ухаживать за своими зубами в «золотом» возрасте, чтобы они оставались белоснежными и здоровыми? Вот несколько советов, которые помогут вам в этом нелегком деле.
1. Речь идет не только о регулярной, но и о качественной чистке зубов. Важно пользоваться щеткой с мягкой щетиной, меняя ее один раз в три месяца.
2. Не следует забывать о зубной нити. Если вы до сих пор игнорировали использование нити флосса, пора начать это делать. Именно с ее помощью можно удалить налет и остатки пищи из труднодоступных мест.
3. Хороший ополаскиватель способствует уничтожению бактерий. Выбирайте ополаскиватели, содержащие фтор, чтобы укрепить зубную эмаль.
4. Даже если у вас нет явных проблем, посещение стоматолога дважды в год поможет предотвратить многие заболевания на ранних стадиях. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять, какие именно процедуры подходят для вас.
5. Следите за рационом питания. Увеличьте потребление кальция и витамина D, чтобы укрепить зубы и кости. Ограничьте сладости и напитки с высоким содержанием кислоты, такие как газировка и фруктовые соки. Помните, что поздний ужин не только вреден для фигуры, но и для зубов.
6. Не стоит использовать зубы для открывания бутылок, разрывания пакетов, а также грызть ручки — все это прямой путь к стоматологическим проблемам. Берегите зубы для их основной функции — жевать пищу и украшать вашу улыбку.
7. Не забывайте о деснах. Десны — это не менее важная часть вашего рта, чем зубы. Они нуждаются в заботе и внимании. Если вы заметили, что десны кровоточат или отступают, обязательно обратитесь к стоматологу. Возможно, вам потребуется профессиональная чистка или лечение. Также полезно массировать десны специальными гелями и использовать зубные пасты, предназначенные для чувствительных десен. И помните, что здоровые десны — это залог здоровых зубов.
Уход за зубами после пятидесяти лет может показаться сложным, но правильный подход и позитивный настрой помогут вам легко справиться с этой задачей. Не забывайте о регулярной чистке, использовании зубной нити и ополаскивателя, посещении стоматолога и правильном питании. И, конечно, не забывайте улыбаться! Ведь ваша улыбка — это лучшее украшение в любом возрасте.
Так что вооружайтесь правильными зубной щеткой и пастой, и начинайте свой путь к здоровым зубам и красивой улыбке!