Раньше, когда я был школьником и студентом первых курсов, я не занимался спортом, вообще никаким. Базовая подготовка была только за счёт того, что достаточно много ходил пешком.
Весной 2019-го года я предложил своему другу Илье ради интереса попробовать силы на местных соревнованиях "100 км за 24 часа". В отличие от меня, у друга и по совместительству одногруппника была небольшая беговая подготовка: на тот момент он спокойно мог пробежать 10 км, не переходя на шаг. Моя же подготовка в этом плане была никакой, но это меня не смущало. Энтузиазм и жажда приключений били ключом!
Не буду описывать, как мы выступили. Скажу лишь то, что за 26 часов пути мы прошли около 90 км и были дисквалифицированы по времени, не уложились в лимит. Ноги болели так, что я 3 дня ходил, как инвалид, и все эти дни уважительно прогуливал учёбу.
Долгое время возвращаться к страданиям на "марафоне" не хотелось, но в декабре появилась мысль "а почему бы и не повторить?" Но вспомнив, как болели ноги после финиша, начал готовиться. В качестве способа укрепить ноги выбор пал на бег.
Наступил 2020 год. Редкими зимними вечерами я стал выходить во двор и по чуть-чуть бегать. Если что, я начинал с 2-х км, это 5 кругов во дворе, где я тогда жил. По времени на всю тренировку уходило около 15 минут. К концу января я довёл время до 11 минут с копейками, и эта скорость была для меня всё ещё высокой. Но потом я решил пробежать 5 км. Было тяжело, но я справился! Время скромное, около 31 минуты. Но счастья было много! Я могу бежать 5 км, не переходя на шаг!
Соревнования в том году из-за пандемии не состоялись, их перенесли на 2021 год. Но я тренировки не бросил, продолжил бегать и готовиться к этим соревнованиям. А летом я уже осилил свои первые 10 км! В августе первые 15 км, да ещё и из 1:30! К октябрю пробил 50-минутный барьер на 10 км!
Но не тут то было. Работа вносила свои коррективы, и тренировки отошли на третий план в этой жизни (в лучшем случае мог выйти побегать 2 раза за месяц).
За счёт активной ходьбы на работе и каких-никаких выездов в ПВД по выходным, базовая физ.подготовка ещё была. Весной мы с другом снова выступили на соревнованиях "100 км за 24 часа", и весьма успешно по сравнению с нашим дебютом: мы дошли до финиша и были даже не внизу списка команд! После соревнований ноги побаливали, но эта боль была слабой, я без проблем смог выйти на работу на следующий день. А через 2 недели я уволился.
Уволившись с работы, начал активно бегать. Благодаря бегу стал чувствовать себя лучше, а мечты о новых рекордах только подогревали интерес к бегу! Той же весной я уже осилил свой первый полумарафон в рамках тренировки, но это будет уже другая история.
#КараманБег #KaramanTeam #Бег #ЗОЖ #Спорт #Running #Run