1. Зелёный чай и снижение тревожности
Зелёный чай содержит аминокислоту L-теанин, которая способствует выработке гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге. Это вызывает эффект, схожий с медитацией: стимулируются альфа-волны мозга, которые отвечают за расслабление и ясность ума. В результате улучшается внимание, способность к обучению и появляется чувство удовлетворённости.
2. Зелёный чай для похудения
Эксперименты показали, что животные, получающие листья зелёного чая в качестве добавки, набирают вес на 45% медленнее, чем те, кто питается обычной пищей. Считается, что на людей зелёный чай действует аналогично.
3. Зелёный чай снижает уровень сахара в крови.
Ежедневное употребление зелёного чая во время приёма крахмалистых углеводов может почти на 50% замедлить резкий рост уровня сахара в крови.
4. Зелёный чай и защита зрения
Антиоксиданты зелёного чая защищают от глаукомы и других распространённых болезней глаз. Они снижают вредное воздействие окислительного стресса на глаза, и этот эффект может длиться до 20 часов. Но чтобы напиток действительно работал, его нужно пить регулярно.
5. Зелёный чай против бактерий, устойчивых к антибиотикам
Зелёный чай помогает антибиотикам бороться с устойчивыми бактериями. Такое лечение в три раза эффективнее, чем просто приём антибиотиков.
6. Влияние зелёного чая на работу мозга
Регулярное употребление зелёного чая способствует выработке новых клеток мозга, что улучшает память и способность воспринимать новую информацию.
Многие современные люди переходят на здоровый образ жизни и отказываются от кофе. Попробуйте и вы!
Надеюсь, что моя статья была вам полезна и вы ощутите на себе полезное влияние зеленого чая на организм.
Не забывайте ставить лайки! Хорошего дня:)