Вы с друзьями решили начать профессиональную карьеру и даже уже заявились в местную любительскую лигу??? Это очень здорово, но вы забыли самое главное: если вы хотите достигать результатов, то вы должны быть Командой, а чтобы ей стать нужно укреплять взаимопонимание на поле и за его пределами.
В этой статье мы поговорим про базовые командные упражнения, которые практикуются на всех уровнях и позволяют добиваться значительных результатов в любительском спорте.
"Эль Рондо" или по простому "Собачка"
Самое популярное упражнение. Игроки становятся в круг, а в центре ставят защитника (или нескольких, если круг большой) и начинают пасовать друг другу, держа круговое построение. Чтобы сделать упражнение интереснее можно после 5 передач всем кругом делать шаг вперёд или назад, также можно добавить движение по часовой стрелке и игрока "команды круга" в центр или ограничить количество касаний.
VS атака
Тренировка, направленная на развитие взаимопонимания между игроками одного амплуа. Суть простая: несколько игроков атакуют, несколько защищаются, потом смена. Количество игроков для каждой роли зависит от желания самих игроков. Успешной защитой считается вынос мяча. Просто и со вкусом.
Гол с передачи
Суть тренировки заключается в том что вы делитесь на две команды и просто играете в футбол, но после каждого забитого мяча в любые ворота вы должны случайным образом выбрать число (рандомайзер в помощь) и забить гол именно после этого количества передач.
И последний совет: просто проводить больше времени командой. Смотрите вместе футбол, играйте в игры, просто ходите гулять. Команда должна быть как маленькая семья.
Понравилось??? Подпишись на мой телеграм канал и читай свежие футбольные новости.
