Восстановление и поддержание результатов
Абдоминопластика — это популярная пластическая операция, направленная на удаление избыточной кожи и жира с области живота и укрепление мышц брюшной стенки (ушивание диастаза прямых мышц живота).
После этой процедуры важную роль в восстановлении играет не только соблюдение общих рекомендаций хирурга, но и правильное питание. В этой статье я расскажу, как должна выглядеть диета после абдоминопластики, чтобы ускорить процесс заживления и поддержать достигнутые результаты.
Период после операции: что ожидать?
В первые дни после абдоминопластики пациент может испытывать слабость, дискомфорт и боли в области живота. Важно следить за своим состоянием и строго соблюдать все рекомендации врача, чтобы избежать осложнений. Одним из ключевых аспектов успешного восстановления является правильная диета, которая помогает снизить отеки, уменьшить воспаление и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
1 месяц после операции:
Питьевой режим:
Питье чистой воды — ключевой фактор в процессе восстановления. Вода помогает организму выводить токсины, улучшает кровообращение и способствует заживлению тканей.
Недостаток потребления воды может привести к:
- обезвоживанию тканей, что замедляет процесс заживления.
- запорам, повышая тем самым внутрибрюшное давление, которое итак повышено за счет ушитого мышечного каркаса области живота.
- сгущению крови, что может повлечь за собой тяжелые последствия для организма вплоть до тромбоэмболии.
Избыток воды может спровоцировать чрезмерную отечность, особенно в области живота, что может привести к одному из самых неприятных осложнений в виде сером.
Необходимо поддерживаться золотой середине.
В среднем - это 1-2 литра в день.
Кофе:
В первые 2 недели после операции стоит избегать употребление кофеиновых напитков, которые могут провоцировать обезвоживание организма и повышать артериальное давление, за счет чего возрастает риск кровотечений и ухудшается процесс заживления.
Алкоголь:
1-2 недели после операции, употребление алкоголя строго настрого - запрещено, так как в этот период назначается антибиотикотерапия.
Рекомендуется исключить алкоголь на весь послеоперационный период (2 месяца) для спокойного восстановления организма.
Высокобелковая диета:
В ходе операции, за счет удаленной части живота и выкаченной перед этим жиром, организм теряет большое количество белка за короткий промежуток времени. А ведь белок является важнейшей структурной единицей строительного материала организма и играет ключевую роль в заживлении рубцов.
Употребляйте продукты, богатые белками, такие как курица, индейка, морепродукты, яйца и молочные продукты.
Также, в качестве дополнительного источника белка врач может назначить протеиновые коктейли и добавки.
Сложные углеводы, клетчатка:
- Клетчатка также является важным компонентом при заживлении, а также поддерживает здоровую микрофлору кишечника, которая может пострадать во время антибиотикотерапии в ранний послеоперационный период.
- Клетчатка является одним из источников витаминов, которые также необходимы организму для скорейшего восстановления.
- Употребление клетчатки помогает избежать запоров, которые часто возникают после операции.
Включайте в рацион овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты и бобовые.
- Однако, чрезмерное употребление сложных углеводов не рекомендуется, так как упор нужно делать именно на высокобелковую пищу, места для которой может не остаться в ходе приема пищи.
Можно, но без фанатизма!
Дополнительные источники витаминов и антиоксидантов:
Дополнительный прием витаминов и антиоксидантов обычно всегда приветствуются, однако самостоятельно назначать их себе нельзя.
Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, который Вам всегда все подскажет.
Что исключить из рациона?
1. Быстрые углеводы (сладости, печеньки, снэки и т.д.):
- Быстрые углеводы значительно снижают качество заживления рубцов, которые могут приобрести патологический характер, в виде келлоидных и гипертрофических рубцов.
- Быстрые углеводы могут провоцировать чрезмерное размножение собственной бактериальной флоры на коже, что повышает риск инфекционных осложнений.
- Быстрые углеводы способствуют набору веса и все усилия могут уйти в никуда!
2. Жаренная и жирная пища:
Избегайте жаренных и жирных продуктов, которые могут спровоцировать воспаление и замедлять процесс заживления.
Исключите из рациона фаст-фуд, жареные блюда и жирное мясо (свинина).
Жирная пища также способствует повторному набору веса и ухудшению внешнего вида.
У Вас появился отличный шанс начать новую жизнь с красивой фигурой. Это стоит того, чтобы начать придерживаться сбалансированного правильного питания и здорового образа жизни, чтобы больше никогда не возвращаться в тот мир, где Вас не устраивал Ваш внешний вид!
3. Соленая пища:
Избыток соли может спровоцировать задержку жидкости в организме и отеки, что может привезти к развитию сером.
Старайтесь минимизировать употребление соленых продуктов и не пересаливать пищу.
4. Продукты, вызывающие газообразование:
Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота: Бобовые, капуста, брокколи, газированные напитки могут вызывать газообразование и повышение внутрибрюшного давления, что негативно сказывается на заживлении ушитого диастаза и рубцов. Исключите их из рациона на весь послеоперационный период (2 месяца).
5. Грубая, непрожеванная пища:
За счет ушитого диастаза, проходимость пищеварительного тракта может снизиться. Употребление грубой и чательно непрожеванной пищи могут спровоцировать запоры и повышение внутрибрюшного давления.
В статье много раз употреблялось слово "запор".
Запомните!
Любые слабительные препараты назначаются строго лечащим врачом.
Рекомендации по питанию на долгосрочную перспективу:
Поддержание результатов:
Для поддержания достигнутых результатов после абдоминопластики важно соблюдать сбалансированное питание. Включайте в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами.
В наше время есть куча информации по правильному питанию, но если Вы сомневаетесь в них, то можно обратиться за помощью к квалифицированному нутрициологу!
Контроль веса:
Следите за своим весом, чтобы избежать набора лишних килограммов и сильные колебания массы тела, которые могут негативно сказаться на окончательном результате операции.
Физическая активность:
Постепенное возобновление активности: После восстановления постепенно возвращайтесь к физическим упражнениям. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать результаты абдоминопластики и улучшать общее самочувствие.
Консультации с врачом: Прежде чем начать тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям по нагрузкам.
Всегда будьте на связи со своим хирургом, который всегда ответит на Ваши вопросы!
Как я уже писал ранее, у Вас появилась замечательная возможность начать свою жизнь в новом теле с чистого листа. Примите это как данность и прислушайтесь к своему организму, который ждет от Вас только заботы и бережного отношения. Такая возможность есть не у каждого человека. Вам остается только ценить себя и свои усилия!
Некрасивое тело, комплексы и непринятие себя могут остаться позади! Впереди только самое интересное! Поздравляю с Новой Жизнью!
К тому же, здоровый образ жизни и правильное сбалансированное питание могут помочь Вам прожить счастливую и здоровую жизнь без болезней, такие как атеросклерозы, инсульты, инфаркты, почечная недостаточность, диабет и так далее. Но это уже к терапевту, вероятность похода к которому значительно снижается!
Если у Вас остались вопросы, то пишите их в комментарии, либо записывайтесь на бесплатную консультацию.
С любовью, Ваш Doctor Dinis!
Запись на консультацию:
+79991334660
Телеграм для связи: Dr_Dinis
Телеграм-канал: DOCTOR_DINIS (эксклюзивный материал с операционной (18+) и не только)
VK: Dr_Dinis
Дзен: Dr_Dinis
Хэштеги:
#абдоминопластика #диетапослеоперации #пластическаяхирургия #восстановление #здоровоепитание #подтяжкаживота #постоперационныйуход #питаниедлязаживления #здоровье #красота #диетапослеабдоминопластики #диета #правильноепитание #какпитаться #здоровье #послеоперации #рекомендации #рекомендациипослеоперации