Какие продукты способствуют разжижению и сгущению крови, можно ли обойтись без лечения.
- Почему кровь сгущается
- Топ-6 продуктов для разжижения крови
- Какие продукты сгущают кровь
- Комментарий эксперта
Почему кровь сгущается и нужно ли ее разжижать?
Способность крови свертываться — это защитная функция организма, котора
я позволяет останавливать кровотечение при порезах и травмах. Когда сосуды повреждаются, в них появляются сгустки крови, препятствующие кровопотере.
Сама кровь состоит из плазмы — жидкой основы — и клеток, которые она разносит по организму. Плазма может стать чересчур жидкой при дефиците эритроцитов, а при их избытке — слишком густой. При повышенной вязкости кровообращение затрудняется.
Если кровь становится слишком густой, образующиеся тромбы могут быть опасны. Их появлению способствуют многие заболевания, в том числе коронавирусная инфекция, атеросклероз, аутоиммунные нарушения и некоторые виды онкологии.
Определить, есть ли у человека проблемы со свертываемостью крови, найти причины и назначить лекарства может только врач на основании анализов. В некоторых случаях не обойтись без серьезного лечения, но иногда достаточно пересмотреть рацион.
«Гиперкоагуляция или, по-простому, густая кровь, негативно сказывается на самочувствии. Клетки не получают необходимое количество гормонов, кислорода, питательных веществ. Резко возрастает вероятность инсульта, что может привести в конечном итоге к летальному исходу».
И всё-таки какие продукты разжижают кровь???
Топ-6 продуктов для разжижения крови
Людям с определенными заболеваниями, такими как врожденные пороки сердца, необходимо постоянно принимать препараты, разжижающие кровь, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Эти лекарства могут быть двух видов — антиагреганты, препятствующие образованию тромбов, и антикоагулянты, уменьшающие свертываемость.
Некоторые продукты обладают схожими свойствами, но важно учитывать условия их усвоения организмом и консультироваться с врачом в случае приема лекарственных препаратов. Иногда разжижающие кровь продукты препятствуют лечебному действию или усиливают его, что также может ухудшить состояние здоровья.
1 - Вода
- Прежде чем обновлять список покупок в продуктовом магазине, обратите внимание на питьевой режим. Достаточное количество чистой воды — первостепенный фактор здоровья крови, плазма которой на 93% состоит из воды. Исследования подтверждают, что правильный водный баланс влияет на снижение риска развития ишемической болезни сердца, даже у людей в возрасте, курильщиков и тех, кто страдает гипертонией.
- Кроме того, стоит избегать напитков, снижающих гидратацию организма — в первую очередь алкоголя. Чем меньше жидкости в органах и клетках, тем выше риск образования тромбов.
2 - Орехи и сухофрукты
Способствуют поддержанию здоровой сердечно-сосудистой системы : грецкие орехи, изюм, чернослив и сушеная вишня. Учитывайте, что орехи и сухофрукты очень калорийны, поэтому употреблять их стоит умеренно.
3 - Ягоды
Многие ягоды разжижают кровь и обладают антитромботическим эффектом. По возможности добавляйте в рацион черную смородину, клубнику, вишню, чернику, калину и ежевику. Также эти ягоды содержат много витамина С и полезны для иммунитета. Некоторые виды ягод — калина, клюква, вишня, черника — способны повышать уровень гемоглобина за счет содержания танинов — фенольных соединений растительного происхождения.
4 - Фрукты и овощи с салицилатами
Салицилаты — вещества, снижающие свертываемость крови и способные предотвратить тромбоз. Их много в огурцах, помидорах, укропе, абрикосах, финиках, дыне, красном винограде, мандаринах, нектаринах, киви, арбузе, сливе, зеленом и красном винограде, манго и маракуйе.
6 - Мед
С этим продуктом стоит быть особенно осторожными в связи с риском повышения уровня глюкозы в крови. Из-за этого могут появиться микроповреждения на стенках сосудов, что способствует образованию сгустков крови. Тем не менее мед содержит много салицилатов, водорастворимые витамины, в том числе витамин С, а также 30+ минеральных веществ.
Часто задаваемые вопросы -
1.Алкоголь разжижает кровь или сгущает?
Доктора считают, что вопрос о влиянии алкоголя на вязкость крови сложен и неоднозначен: «Алкоголь в любом случае несёт колоссальный вред, особенно женскому организму. Тем не менее, если отвечать на вопрос просто, в небольших количествах алкоголь действительно может способствовать разжижению крови. Например, бокал красного вина за ужином помогает улучшить текучесть крови благодаря антиоксидантам, таким как ресвератрол. Однако злоупотребление алкоголем приводит к обратному эффекту — он сгущает кровь и повышает риск образования тромбов. Регулярное употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, например, два бокала в неделю, наносит вред печени, сердечно-сосудистой системе и может привести к хроническим заболеваниям.
2. Можно ли при беременности употреблять продукты, разжижающие кровь
Доктора говорят, что вопрос употребления продуктов, разжижающих кровь, в период беременности требует особого внимания: «Некоторые продукты и травы могут быть безопасными и даже полезными для будущих мам, но всегда нужно консультироваться с врачом. Например, умеренное употребление чеснока и имбиря, ягод, зеленого чая обычно не вызывает проблем. Однако есть растения, которые беременным категорически нельзя употреблять из-за риска кровотечений и других осложнений. К ним относятся женьшень, донник, чистотел, череда, пижма, девясил, полынь, зверобой, калина, гвоздика, элеутерококк.
Важно помнить, что беременность не время для экспериментов. Все изменения в питании и употребление новых продуктов должны обсуждаться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений».