Как все таки летит время. Золотая середина пройдена для меня. Посмотрев что будет дальше, становиться еще интереснее. И так давайте не будем ходить вокруг да около. Фотографии упражнений я не вижу смысла выкладывать каждый раз. Поэтому данная статья будет содержать только текст, без всяких картинок. И так поехали по порядку: 1. Упражнение "4 точки" (на одной ноге) - 3 подхода по 10 повторений. (Остается без изменений) 2. Прыжки на голеностопах (на одной ноге) - 3 подхода по 75 повторений. (Так же остается без изменений) 3. Прыжок колени к груди - 3 подхода по 15 повторений. (Добавилось 5 повторений) 4. Прыжок из стороны в сторону с низкой тумбы - 3 подхода по 8 повторений. (Добавилось незначительно всего 3 повторения, но разбиты на 3 подхода) 5. Прыжок в длину из положение стоя - 3 подхода по 5 повторений. (Без изменений) 6. Прыжок вверх из приседа - 3 подхода по 15 повторений. (И это тоже без изменений) 7. Прыжок по схеме 1-2-3 -3 подхода по 5 повторений на каждую ногу. (Тоже без изме