Знакома вам ситуация, когда вы делаете несколько дел одновременно, но ни все из них получаются хорошо. Это называется расфокус и он часто становится проблемой для многозадачных женщин.
Но есть и хорошие новости: расфокус может стать вашей суперсилой!
Как это работает?
Когда вы расфокусированы, ваш мозг работает на полную мощность. Вы можете быстро переключаться между задачами и находить новые решения. Это помогает вам быть более продуктивной и креативной.
Но есть и обратная сторона медали: если вы слишком часто расфокусируетесь, то можете потерять концентрацию и эффективность. Поэтому важно научиться управлять своим расфокусом.
Один из способов управления расфокусом – это создание списка задач на день. Записывайте все, что нужно сделать, и ставьте приоритеты. Так вы будете знать, что делать сначала, а что можно отложить на потом.
Еще один способ – это использование таймера. Установите себе определенное время для выполнения каждой задачи и старайтесь уложиться в этот срок. Это поможет вам оставаться сосредоточенной и не отвлекаться на другие дела.
Коучинг отличный инструмент для того, чтобы превратить расфокус в вашу суперспособность и научиться управлять им правильно.
Если вам данная тема актуальна, то записывайтесь на бесплатную встречу, где мы познакомимся, обсудим ваш запрос и то как я смогу вам помочь. В случае взаимного «коннекта», мы сможем уже перейти к коуч сессиям 🧠