«Ни одна из целей нормальной науки не состоит в том, чтобы создавать новые виды явлений; на самом деле те идеи, которые не укладываются в её рамки, часто вообще не видны». Дин Радин, автор книги «Сознательная Вселенная: научная истина психических явлений».
Когда появились первые научные доказательства осознанных сновидений, многие представители официальной науки приложили все усилия, чтобы не принять их во внимание. Стивен Лаберж сообщил, что его исследование, опубликованное в журнале Science, привело к тому, что один из двух рецензентов счел идею осознанных сновидений «трудно вообразимой».
Сообщение в журнал Nature привело к пренебрежительному комментарию со стороны редакторов, что оно «не представляет достаточного общего интереса». Много месяцев спустя журнал Perceptual and Motor Skills согласился опубликовать исследование Лабержа, помогая установить научные доказательства существования осознанных сновидений.
В этом случае «коробка» научно подтвержденных явлений расширилась, чтобы позволить существование осознанного сновидения или осознание во сне того, что вы существуете в состоянии сна.
Что кажется менее ясным или «часто вообще не видимым», так это преимущества осознанных сновидений. Почему так важно осознавать или
не осознавать себя во сне? Что вы могли бы сделать в таком состоянии? Зачем мне или кому-либо еще учиться осознанным сновидениям?
Исторические сведения и "долгий потенциал"
Исторически ответы на эти вопросы связаны с местными обрядами и традициями мудрости, которые использовали осознанные сновидения как духовный инструмент для исследования природы себя, реальности и сознания. Некоторые называют это «долгим потенциалом» осознанного сновидения, поскольку оно способно радикально изменить наш взгляд на воспринимаемый опыт.
Автор «Тибетской йоги сновидений и сна» Тензин Вангьял Ринпоче утверждает, что коренная духовная традиция Тибета, называемая Бон, использовала осознанные сновидения на протяжении многих тысяч лет. Хотя осознанные сновидения можно использовать для улучшения и улучшения жизни наяву, он ясно заявляет, что «конечная польза этих йог — привести нас к освобождению»
Тензин Вангьял Ринпоче утверждает: «Первый шаг в практике сновидений довольно прост: нужно осознать огромный потенциал, который сновидения таят для духовного путешествия. Обычно сон считается «нереальным», в отличие от «реальной» жизни наяву. Здесь возникает ощущение, что практика осознанных сновидений позволяет ясно увидеть процесс, посредством которого разум помогает создавать воспринимаемый опыт, будь то бодрствование или сновидение.
В других традициях мудрости, таких как суфизм, такие блестящие учителя, как Ибн аль-Араби (родившийся в 1165 году нашей эры), пропагандировали осознанные сновидения как достижение «великой ценности» и средство, позволяющее человеку познать свой источник. [См. Роберт Л. Ван Де Касл, Наш мечтающий разум, Нью-Йорк: Ballantine Books, 1995, с. 441] Точно так же осознанные сновидения занимали место в тайных или эзотерических учениях даосизма и многих традициях местной мудрости.
Современные исследования
В книге «Исследование мира осознанных сновидений» Стивен Лаберж делится заметкой программиста, который сообщил, что решал сложные задачи по кодированию программного обеспечения в своих осознанных сновидениях, а затем записывал их после пробуждения, после чего он обнаружил, что они решали проблему в 99% случаев.
В этой книге автор приводит пример художника, который осознанно призывает увидеть в своем осознанном сновидении «произведение искусства», которое он мог бы воссоздать после пробуждения. Затем он осматривает его в памяти, рисует, когда проснулся, и обнаруживает, что оно очень хорошо продается.
Немецкие исследователи сосредоточились на использовании осознанных сновидений для улучшения физических и спортивных навыков. Недавнее исследование показало, что 9% профессиональных спортсменов в Германии используют осознанные сновидения для совершенствования своих спортивных навыков.
Другие осознанные сновидцы использовали его, чтобы усовершенствовать исполнение музыкальных произведений, публичные выступления и многое другое. Все это может свидетельствовать о том, что естественная функция нейропластичности может проявляться даже в осознанных сновидениях.
Решение задач нейрофизиологии
В 1982 году психотерапевт Гордон Холлидей сообщил, что обучал двух клиентов с посттравматическим стрессовым расстройством тому, как осознавать свои повторяющиеся кошмары, а затем «изменять одну вещь», чтобы осознанно изменить их ход. Оба клиента сообщили, что пришли в сознание во время кошмара и изменили некоторые аспекты окружающей обстановки. После этого их кошмары практически прекратились.
Американская академия медицины сна (AASM) теперь рекомендует осознанные сновидения для лечения психических расстройств.
Позже другой исследователь, Барри Краков, доктор медицинских наук, который читал об успехе осознанных сновидений в прекращении повторяющихся кошмаров посттравматического стрессового расстройства, включил эти идеи в свой метод, названный «Техника репетиции образов».
Исследователь Гаррет Йонт сообщил о значительных успехах в работе с ветеранами, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством, с помощью обучения осознанным сновидениям. Уменьшение симптомов посттравматического стрессового расстройства после семинара по исцелению осознанными сновидениями. (apa.org)
Исследование Стивена Лабержа по демонстрации изменений физического тела, происходящих под действием команд осознанного сновидения (таких как изменение дыхания, попеременное движение определенных мышц и т. д. в осознанных сновидениях), предоставило «доказательство концепции».
Опрос журнала OMNI, проведенный Лабержем и Джейн Гакенбах в апреле 1987 года, показал, что 77% осознанных сновидцев, сообщили о некотором успехе в этих практиках. Будущие исследования могут изучить и, возможно, подтвердить этот более глубокий уровень взаимодействия разума и тела в осознанных сновидениях.
Эти примеры потенциала осознанных сновидений дают общее представление о том, почему люди продолжают искать новое осознанное сновидение. Для некоторых эта короткая игра по достижению различных целей для улучшения своей нынешней жизни кажется основной задачей. Для других более глубокое понимание реальности и глубоких целей заставляет их вступить на долгий путь изучения осознанного сновидения.
В любом случае, осознанные сновидения служат открытой дверью, позволяющей познать более широкую природу нашей истинной личности и более ясно увидеть наши сны наяву.