Как же часто случается так, что в рутине дней, дел, работы, учёбы мы теряем представление о том, что же нам нравится.
Совсем недавно в одном чате как раз обсуждали, как во взрослом состоянии найти хобби, чтобы жизнь не состояла только из такого распорядка, как "дом-работа-дом-сон".
И вот вдруг мне попадается чудесная практика, которая обновляет интерес к жизни и даже может помочь найти дело по душе! Это упражнение «Я люблю...».
Практика «Я люблю...».
Напишите 30 предложений, которые будут начинаться с фразы "Я люблю...".
Можно указать ВСЁ: от людей до еды, от досуга, до любимых городов/стран и т.д. 🎨
Пишите и не пытайтесь анализировать.
Вспомнив 30 пунктов, напишите ещё 30. А потом ещё 30. 📝
В начале многие могут столкнуться с трудностями, так как сложно определить область личных предпочтений. Ничего страшного, это нормально. 🙂 Кто-то даже в зрелом возрасте мало осведомлён о том, что любит, и с трудом с первого раза набирает 10-15 пунктов. Однако, важно НЕ останавливаться. 🤗 То, что Вы начали, - это уже очень хорошо! 😊👍🏻 Через время попробуйте вернуться к практике. Возможно, какие-то события, воспоминания, образы, разговоры наведут Вас на мысли о том, что Вам ещё может нравиться. 💟 Можно даже вспомнить, чем Вы увлекались очень давно (даже если это было в детстве). Вдруг Вы поймёте, что Вам нравится это и сейчас, и захотите попробовать снова? 😉
Приведём пример возможного списка, который может получиться в ходе данной практики [это условное перечисление для наглядности, у Вас могут быть свои пункты].
Я люблю:
- Читать;
- Учить иностранные языки;
- Своего питомца;
- Проводить время с ... (Имя человека);
- Вкусную еду;
- Кофе;
- Пончики;
- Дождь;
- Ходить пешком;
- Когда высыпаюсь;
- Обновлять гардероб;
- Рисовать;
- Путешествовать;
- Плавать;
- Кататься на велосипеде;
- Танцевать;
- Перемены;
- Развитие;
- Снег;
- Ночной город;
- Крики чаек;
- Хорошее кино;
- Фотографировать;
- Прогресс, достижения;
- Музыку;
- Шум волн;
- Пробовать что-то новое;
- Бывать в любимом месте/кафе;
- Закат;
- Рассвет/восход
И т.д.
[Данные позиции приведены для создания представления о практике, они НЕ являются обязательными и НЕ являются личным мнением автора статьи]
Понравилась практика? Поделитесь, что любите Вы и сколько пунктов получилось написать с первого раза❤️
Подписывайтесь и пишите комментарии! Буду рада позитивному энергообмену! 💫