Как решать жизненные проблемы, как научиться выстраивать гармоничные отношения с людьми, как стать счастливым, здоровым и успешным...
Попробуем разобраться вместе!
Глава 1. С чего начать
Каждый человек хочет быть счастлив, но не каждый знает, как прийти к этому прекрасному, радостному и здоровому состоянию души и тела. Мудрые говорят, что счастье – это отсутствие несчастья. Согласимся с ними и попробуем разобраться в том, что мешает нам быть счастливыми и радоваться каждому дню, каждой минуте и каждому мгновению нашей жизни.
Первый и самый важный шаг к счастью – это осознание того, что каждый человек, то есть каждый из нас, – есть причина всех событий, которые с нами происходят. Эта истина давным-давно известна и прописана во всех великих сокровищницах знаний, в том числе в Библии, где она выражена приблизительно так: у Бога нет других рук, кроме твоих собственных. Людям же свойственно искать причины своих бед в окружающих – мужьях и жёнах, детях и родителях, сослуживцах и соседях, правительстве и депутатах, и так далее и тому подобное. Разумеется, неплохо бы иметь идеального мужа (жену), начальника и чиновников самого разного уровня, но, увы, почему-то в жизни всё происходит не совсем так, как хочется, а иногда и совсем не так. Возникает вопрос, что делать? Ответ, казалось бы, лежит на поверхности – если те, кто нас окружает, несовершенны, то нужно просто заняться их усовершенствованием. Таким путём идёт большинство из нас и, в итоге, оказывается в тупике, потому что этот путь ни к чему другому привести не может. Исправить, улучшить другого человека против его воли не удавалось и не удастся никому на свете. Спросите тех, кого вы «улучшаете» – нравится ли им этот процесс или нет, и они однозначно ответят отрицательно, да иначе и быть не может. Исправление человека без его на то согласия – это насилие, а насилие никем не может быть воспринято положительно. Кроме того, «воспитывая» человека подобным образом, мы нарушаем законы равновесия, царящие во Вселенной, и запускаем ответный кармический механизм – Высшие силы, чтобы восстановить нарушенный нами баланс, тут же пошлют воспитателя, который применит к нам наши собственные методы. И как же быть, спросите вы, если муж пьёт, дети отбились от рук, у престарелой родственницы маразм, а сослуживцы на работе ежедневно выносят мозг? Давайте разбираться.
Упражнение 1.
Возьмите два листа чистой бумаги. На одном напишите фразу – «меня достали», на другом перечислите имена тех, кто вас «достал», с кем сложились наиболее конфликтные отношения.
Отложите в сторону листок бумаги с перечисленными «нехорошими» людьми, которые мешают вам жить, и возьмите в руки тот, на котором написаны два слова, одно из которых является ключевым. Это слово «достали». Вся проблема, дорогие мои, именно в том, что нас достали, то есть затронули, зацепили, нарушили наши границы. Понятно, что ощущения, которые испытывают люди, у которых нарушены личные границы далеко не из приятных. А если подобные вторжения происходят неоднократно, у человека появляются разного рода нарушения в работе нервной системы – раздражительность, бессонница и так далее и тому подобное, да и само здоровье в целом ухудшается. Пытаясь избавиться от непрошеных вторжений люди, как правило, начинают защищаться. Одни, наслушавшись советов типа – не обращай внимания, молчи и не реагируй – уходят в глухую защиту, тем самым ещё больше усугубляя ситуацию. Стресс никуда не исчезает, он накапливается, пока не дойдёт до критической точки, потом следует взрыв – выход негативных эмоций на поверхность, затем спад и далее по кругу. Иногда такой взрыв эмоций происходит внутри человека – и вот вам, пожалуйста, – инфаркт, инсульт и прочие подобные прелести.
Что делать?
Здесь нужно сразу сказать, что не реагировать на негативные выпады НЕВОЗМОЖНО. Психика человека, его душа в спокойном состоянии подобны поверхности озера – гладкой и невозмутимой, но стоит бросить в озеро камень, и по воде тотчас же пойдут круги. Поэтому, наша реакция на негатив будет ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ, весь вопрос в том, КАКОЙ она будет?
Мы действительно не можем изменить людей, и мы не можем запретить им бросать в нас камни, но мы можем научиться – внимание! – ПРАВИЛЬНО реагировать на происходящее. Каким же образом? – спросите вы. Друзья мои, все проблемы решаемы. Нужно только перевести эти проблемы в разряд ЗАДАЧИ, которую можно и нужно решить. Мы ведь поставили себе прекрасную цель – быть счастливыми и поэтому, вооружившись знаниями, смело засучиваем рукава и – вперёд.
Есть несколько способов справиться с бедой. Рассмотрим их. Но в начале договоримся – вы должны быть готовы к тому, что в любой момент своих, пока ещё не проработанных, отношений с людьми, вы можете столкнуться с агрессией, манипуляциями, ложными обвинениями, претензиями – словом, с любым негативом, направленным в нашу сторону. Здесь просто необходимо быть осознанным и очень внимательным.
– Ага, вижу, вижу – камешек-негативчик в мой огород! – говорите вы себе, и вот тут начинается самое главное – вам необходимо ПРАВИЛЬНО отреагировать на негатив. Здесь очень важно не торопиться с реакцией! В большинстве случаев мы реагируем на негативный раздражитель очень быстро – спонтанно, неосознанно, почти рефлекторно. Можно сказать, что реагируем даже не мы, а наши эмоции. Мы моментально выдаём эмоции возмущения, обиды, иногда даже ярости (тоже, кстати, негативные), при этом теряя самое ценное, что мы имеем – жизненную энергию.
А всё потому, что мы не дали себе возможности остановиться и подумать. То есть нам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно какое-то время (иногда хватит и нескольких мгновений!) для того чтобы мы отреагировали правильно, то есть ОСОЗНАННО, при этом не потеряв энергию, в худшем случае сыграв в ноль, а в лучшем – повысив уровень своей энергетики. Потому что, побеждая в игре, мы становимся сильнее. Это ведь и в самом деле игра. И вся проблема в том, что мы слишком серьёзно к ней относимся. Об этом мы ещё поговорим, а сейчас продолжим. Итак, вы осознаны, вы чётко видите, что происходит, вы не торопитесь, и вы предпринимаете ответные действия. Наше сознание обычно подсказывает нам правильное решение, когда мы даём себе время на раздумье. Но всё-таки, пока уровень нашей осознанности ещё не так высок, как хотелось бы, а реагировать иногда необходимо быстро, воспользуемся, так сказать, "домашними заготовками".
Какими же они могут быть?
Продолжение следует...
Друзья, чтобы новые главы рождались быстрее, задавайте вопросы о том, что волнует именно вас, о том, какой аспект взаимоотношений с людьми, жизненных проблем и неурядиц вас волнует.
Читайте, подписывайтесь. Жду ваших откликов! Всем - счастья!