Наш друг Хэл (тот самый, который написал книгу "Магия утра", помните его?), посоветовал, медитирующим новичкам (таким, как например, я, которые ни разу в жизни этого не делали), поискать себе инструктора в этом деле.
Окей, я начала искать.
Инструкторов по медитации в интернете оказалось на порядок больше, чем йога-тичеров.
У них у всех была одна общая черта: кто-то когда-то им объяснил, что надо говорить томным, немного завывающим голосом.
Некоторые еще для остроты ощущений включают эффект эха.
Все они по большей части девушки с говором, отчего томное завывание приобретает новый интересный аспект.
Некоторые предлагают пакет два в одном - медитации + аффирмации и таким образом я из шести пунктов два убираю одним ударом, два раза не вставая.
Лучшую из них я еще пока не выбрала (я колеблюсь между той, которая практикует хоопонопоно и той, которая исцеляет внутреннего ребенка), но каждое утро, после йоги я настраиваюясь на лучший день в своей жизни, любовь к себе, к ближним, а также к холодильнику, самолетам, компьютеру, своей одежде и прочим гаджетам.
(Продолжение следует)