Энн Хэтэуэй – не только талантливая актриса. Для нас она пример того, как оставаться красивой, стройной и здоровой без изнуряющих диет и тренировок, и в 41 год выглядеть на 20+. Ее образ жизни – пример гармоничного баланса между физической активностью, питанием и позитивным настроем. Смотрите сами.
Баланс в питании
Энн придерживается принципов сбалансированного питания: белок + сложные углеводы + клетчатка + здоровые жиры. От сладостей тоже не отказывается, но употребляет в разумных количествах и только в качестве редкого лакомства. Свой день актриса начинает с питательного завтрака, чтобы зарядиться энергией. Она не боится жиров, и включает в рацион авокадо, орехи, семена, оливковое масло. Эти продукты способствуют насыщению, улучшают метаболизм, поддерживают синтез половых гормонов и помогают организму лучше усваивать жирорастворимые витамины. Также на ее столе регулярно белковые блюда с овощами, например, рыба с салатом, куриная грудка с овощным рагу или вегетарианские варианты с бобовыми.
Спорт в жизни Энн Хэтэуэй
Актриса не гонится за идеальными формами, ее фокус — здоровье и хорошее самочувствие. Чередует:
- йогу – улучшает гибкость и снимает стресс;
- пилатес – укрепляет глубокие мышцы, улучшает координацию и осанку;
- бег – повышает выносливость;
- силовые тренировки – укрепляют тело.
Защита от солнца и ежедневный уход
Энн внимательно относится к уходу за кожей. Делает массаж лица во время умывания, использует антивозрастной уход, разработанный личным косметологом, каждый день наносит защитный крем SPF 30, а если на улице солнце – берет зонт. Перед важными мероприятиями актриса делает специальные процедуры с эффектом лифтинга и тонизирования, которые позволяют ей сиять и привлекать восхищенные взгляды. Энн Хэтэуэй — еще один пример того, как забота о себе изнутри и снаружи помогает оставаться молодой и красивой, несмотря на возраст. Даже если в паспорте 40+, 50+ или 70+.
Ставьте лайк, если тоже восхищаетесь Энн Хэтэуэй и хотите еще больше звездных секретов.
Переходите по ссылке и получайте еще больше пользы!