Объёмная и внушительная книга Роберта Лихи "Техники когнитивной психотерапии" давно лежала на моей книжной полке. Я иногда брала её в руки, просматривала, читала про некоторые техники и снова откладывала до лучших времен. Наконец-то мне удалось уделить ей достаточно времени, чтобы внимательно прочитать очень полезный материал для работы в когнитивно-поведенческом подходе.
Большинство техник показались мне знакомыми, но также мне удалось почерпнуть что-то новое для себя. Особенно ценным мне показалась подача материала с подробным описанием техник и наглядным пособием в виде практических кейсов.
Эта книга напомнила мне о том, что как бы не были важны техники, которые мы используем в когнитивно-поведенческой терапии, не стоит забывать о том, что каждый клиент уникален. То, что подойдёт и даст хороший результат одному человеку, может не подойти другому.
Когнитивно-поведенческому психологу важно осознавать и помнить о том, что по ходу терапии перед ним стоит задача помочь конкретному клиенту в освоении навыков и инструментов для эффективного решения его проблем. Для этого мы используем разные когнитивно-поведенческие техники. Некоторые из них кажутся сложными, а на деле оказываются достаточно простыми и эффективными, а другие наоборот производят впечатления лёгких, но такими не являются.
Очень важно использовать в своей работе не только техники КПТ, но и валидировать клиентов, проявлять эмпатию к их чувствам и вести с ними мотивационные беседы. На мой взгляд, даже очень эффективные техники не могут заменить человеческого контакта, для которого необходимо сформировать доверие.
Чем больше я изучаю разные техники, тем чётче понимаю, что полезно комбинировать определённые подходы и инструменты, подбирая их под клиента, а не адаптируя человека под техники. Конечно важно расширять свой рабочий инструментарий, но при этом не нужно зацикливаться на нём. Ведь в работе психолога большую роль играет он сам как личность, а не только психотерапевтические приёмы, которые он изучил и применяет.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ-Клинич-Семейн-ПА-ГТР-Депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru