– На тренировке у него все получается, чувствует себя звездой, а на играх теряется, сковывается и начинает ошибаться.
– Из-за частых ошибок, появляется неуверенность и страх ошибки.
– Боится тренера, его критики. Из-за этого не хочет ходить на тренировки.
– Очень самокритичен, обесценивает свои результаты. А мы не знаем уже как ему помочь.
– И тд.
Я- Анна Макарова, спортивный психолог. Мастер спорта.
Как я решаю такие запросы:
1. Предварительная встреча с родителем. Она проходит в формате видео-звонка, по времени 30 минут. Она позволяет нам с вами познакомиться, вы озвучиваете вашу ситуацию, что хотите, что вас тревожит. Я рассказываю как работаю и как могу помочь вашему юному спортсмену.
2. Встреча с самим юным спортсменом. Она также проходит в формате видео-звонка, по времени 60 минут. На ней я провожу расширенную диагностику. Задаю ряд вопросов, которые помогают выявить нелогичную причину, из-за которой юный спортсмен чувствует страх ошибки, критики, неуверенность. Ведь только он сам может знать истинную причину, часто неосознаваемую.
3. После сбора всей информации, я связываюсь с родителем и рассказываю как именно я могу помочь, сколько для этого понадобится встреч. И если нужна моя помощь мы договариваемся о дальнейшей индивидуальной работе.
4. Сама индивидуальная работа, также проходит в формате видео-звонка. В заранее оговоренное время, я связываюсь с юным спортсменом и мы проводим встречу. По времени 60-90 минут. На таких встречах важно выбрать уединенное, спокойное место, чтобы никто не отвлекал и не мешал. Хороший, устойчивый интернет, наушники.
5. Для решения запроса обычно хватает 4х встреч, если во время работы возникают ситуации, которые не возникли на диагностике, но они имеют отношение к решению запроса, тогда понадобятся дополнительные встречи. Я это все обязательно проговариваю, чтобы у родителей было полное понимание ситуации.
Какой результат получает юный спортсмен:
Во-первых уже после первой встречи он становиться спокойнее, увереннее.
Во-вторых он избавляется от страха ошибки и критики.
В-третьих он применяет на практике, все полученные результаты на встрече. На тренировках, играх, чтобы закрепить результат, проверить его в реальности.
В-четвертых у него появляется четкий алгоритм действий, который он может в дальнейшем самостоятельно использовать в жизни. Это индивидуальные практики, которые я подбираю индивидуально под каждого спортсмена.
В-пятых после индивидуальной работы, юный спортсмен начинает раскрывать свой спортивный потенциал. И это приводит к стабильной игре, похвале тренера, и самое главное есть четкое понимание, что нужно делать, чтобы цель о профессиональной карьере стала реальной.
Результат одного моего юного спортсмена:
Родители обратились с ситуацией: Юный спортсмен сменил команду, ранее был лидером, играл в удовольствие. В новой команде растерял уверенность, начал замыкаться в себе. Есть страх тренера, болезненно реагирует на критику. Хотят, чтобы стал уверенным, почувствовал веру в себя и улучшил взаимодействия в команде.
Сам юный спортсмен озвучил: из-за перехода в новую команду появилось больше ответственности, и из-за этого страх ошибки. Хочу быть раскрепощенным, уверенным, смело выполнять действия, и быть лидером.
Нам понадобилось 4 встречи. Между встречами обязательная отработка домашних практик. Он очень ответственно подошел к выполнению заданий и к самой индивидуальной работе.
И в итоге получил результат: стал уверенным, раскрепощенным, страха стало меньше, я лидер и могу брать ответственность.
Так почему именно я могу дать такой результат:
1. 28 лет профессиональной спортивной карьеры. Начала заниматься спортом с 7 лет, завершила спортивную карьеру в 35 лет.
2.Прошла весь путь от ДЮСШ до национальной сборной и выступления за лучшие команды страны.
3. Я знаю, что происходит по ту сторону дверей раздевалки. Так как сама прошла через многие ситуации. Я понимаю спортсменов, мне очень хочется помогать им становиться свободными от страхов.
4.5й год, как я погрузилась в мир психологии и осваивание новой профессии спортивного психолога.
5.Сразу вам хочу сказать, что я не просто спортивный психолог, который работает только с мотивацией, настроем на соревнования и бурчанием аффирмаций/мантр..
6.Я работаю с глубиной, с детскими травмами. Иногда желание стать лидером, лучшим в своем виде спорта, скрывает под собой, что-то очень раннее. И пока спортсмен не избавится от страха, стыда, вины, обиды, тревоги и тд. Не получится сделать результат стабильным.
7.Поэтому я работаю мощными краткосрочными методами, которые дают изменения с первых встреч. Ведь спортсмену нужен результат быстро, а еще лучше вчера). И самое главное, чтобы он смог опробовать его уже на первой тренировке, или ближайших соревнованиях.
8.Со мной спокойно и комфортно. Так говорят как родители так и юные спортсмены с которыми я работала. Я вызываю доверие, и даже те подростки, которые ничего толком не рассказывали родителям, мне открываются. Потому что, чувствуют что они в безопасности.
9.Да, бывают и те, которым я не подхожу. И это нормально, отношусь к этому спокойно.
10.В мире спорта очень важна конфиденциальность, и я конечно же ее соблюдаю. Ведь сегодня юный спортсмен еще мало известен, а завтра он уже звезда. Поэтому никто не узнает подробностей нашей работы. Все кейсы, отзывы я делаю обезличенными.
Из-за чего я уверена, что ваш юный спортсмен получит результат?
Огромный спортивный опыт + психология (множество различных методов и подходов) = результат
Результат – юный спортсмен избавляется от страха ошибки, тренера, критики. Становиться внутренне сильным, уверенным, смелым. Знает, что он может, умеет, и теперь остается только совершенствовать свои навыки и расти как профессионал дальше.
Уверенный спортсмен=счастливый спортсмен
Я очень люблю спортсменов, и мне важно, чтобы они были внутренне сильными, уверенными, смелыми. Чтобы могли достигать самых высших результатов. Быть свободными от мнения окружающих, от навешанных ярлыков тренерами. Чтобы физической форме и результатам не препятствовали внутренние психологические проблемы.
Хотите помочь своему юному спортсмену стать уверенным, смелым и сильным?
Тогда записывайтесь на предварительную встречу в личные сообщения
Какие препятствия могут возникать прежде, чем вы напишите мне:
– Пока не время, позже обратимся
– Вы как родитель понимаете и хотите помочь, а юный спортсмен не хочет
– Не верите, что возможно получить результат
– Уже обращались к психологам и они не помогли
Поэтому я и провожу предварительную встречу. Ведь я тоже не всех беру в работу.
Записаться на предварительную встречу-знакомство можно в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna
Из-за плотного графика в неделю беру не более 3х новых клиентов.
Чувствуете, что вашему юному спортсмену нужна помощь, пишите и я смогу помочь ему стать уверенным, внутренне сильным и смелым.
Ваш спортивный психолог, Анна Макарова.
