Врач-эндокринолог, диетолог «Клиники Фомина Пермь» Яна Королёва рассказала, какие существуют источники кальция, помимо молока. В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что это петрушка, укроп, капуста. «Также получить кальций можно из сардин и других рыбных консервов. Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них. Приём добавок с кальцием может быть полезен, но только под контролем врача», — отметила Королёва. Она напомнила, что достаточное потребление кальция — это важное условие для здоровья костей в любом возрасте. Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.
Врач-эндокринолог, диетолог «Клиники Фомина Пермь» Яна Королёва рассказала, какие существуют источники кальция, помимо молока.
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что это петрушка, укроп, капуста.
«Также получить кальций можно из сардин и других рыбных консервов. Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них. Приём добавок с кальцием может быть полезен, но только под контролем врача», — отметила Королёва.
Она напомнила, что достаточное потребление кальция — это важное условие для здоровья костей в любом возрасте.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.