Фраза интересная и неоднозначная… О чем сразу подумали, когда прочитали данное утверждение?
Чаще всего нам кажется, что мы недостаточно умны, недостаточно красивы, недостаточно профессионалы, недостаточно любимы или достойны чего-либо.
Многие вещи делаются нами в жизни не из позиции любви и истинного желания, а для того, чтобы заслужить и доказать признания — легко поправимо.
Итак, что делать, если Вам откликается утверждение о своей недостаточности?
Нужно написать на зеркале помадой или повесить на рабочий стол бумажку с фразой «МЕНЯ ДОСТАТОЧНО» — минимум месяц смотреть на данную фразу регулярно.
Эту идею с первого раза вы можете недооценить. Скажу больше — она может показаться вам слишком банальной. Но если расширять суть, то добавляется много смысла: «Я достаточно хороша для… Я достаточно делаю… Я достойна самого лучшего».
Это упражнение для того, чтобы перестроить старые и сформировать новые нейронные связи в мозгу, чтобы перестать себя сравнивать с кем-то и участвовать в вечной гонке по сравнению с кем-то (даже если вы сравниваете себя не с конкретным человеком, а с лучшей и идеальной версией себя — в любом случае проиграете).
Сомневаться в себе — нормально, но нужно разрешить себе быть неидеальным и понимать о том, что в любом случае вы сделали ДОСТАТОЧНО.
Еще больше практик тут: https://t.me/refi_mari