Неуверенность в себе и своих собственных силах, откуда она берется?
Как правило, это не ваши личные сомнения в своих навыках, а установки в голове, которые засели там и твердят вам: "Куда ты полез, все равно ничего не выйдет", "Сиди и не высовывайся", "Не жили богато-нечего и начинать", "Как ты можешь равняться с ними, где ты и где они?". Но дело в том, что эти мысли — приобретённые и в какой-то момент вашей жизни повлияли на вас.
Чтобы избавиться от всех этих мыслей, приглашаем вас на онлайн-курс "Как уйти от неуверенности в себе"
На курсе вы:
- Сделаете первые шаги к здоровой самооценке
- Научитесь измерять свою уверенность и прислушиваться к самому себе
- Воспользуетесь критериями, позволяющие оценить, как меняется ваша самооценка
- Перестанете зависеть от оценок окружающих и станете увереннее в себе
- Обратите внимание, как меняется к вам отношение окружающих
Программа курса:
Урок: 1 Уверенность в себе.
Узнаем, откуда берется неуверенность в себе. Поговорим о видах самооценки.
Урок: 2 Виды самооценки.
Поставим цель по уверенности в себе. Научимся выделять критерии необходимой уверенности в себе и пропишем план работы. Узнаем, кто является твоей ролевой моделью.
Урок: 3 Эмоции.
Вспомним ситуации, в которых проявлялась неуверенность. Узнаем, как поддержать себя и свои сильные стороны. Обсудим, как именно проявляется неуверенное поведение. Научимся визуализировать неуверенность.
Урок: 4 Установки.
Разберем глубинные установки, которые мешают проявлять уверенное в себе поведение. Познакомимся с механизмом работы установок, узнаем, как их менять. Научимся отключать внутреннего критика.
Урок: 5 Ролевая модель.
Разберем техники работы с ролевой моделью уверенного человека.
Урок: 6 Подведем итоги.
Обсудим, как интегрировать практику в свою жизнь. Получим финальные рекомендации.
Дополнительно к курсу вы получите оригинальные материалы от автора: Список убеждений для работы с глубинными установками
👀 Все уроки вы можете смотреть в удобное для вас время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Ждем вас на первый бесплатный урок! Переходите по ссылке, будет интересно!