Привет всем, кто читал мой откровенный разговорный пост про моё отношение к своему телу и весу. Прошел ровно год с той публикации, и за это время что-то поменялось, так что решила продолжить рассказ про то, как я вяленько борюсь с лишним весом.
Меня зовут Жаба, и всю свою сознательную жизнь пишу стихотворения. Пробую себя в разных вещах, от музыки до фото, от рисования до вышивания. Кроме того, нравится изливать некоторые свои мысли и чувства на всеобщее, так сказать, обозрение. Так проще разобраться в некоторых вещах для себя, и найти отклик у читателей. Да и просто поболтать с аудиторией по душам. О себе говорить я люблю, и не скрываю этого)
Прошлая статья про вес была написана в июле 2023 года, на тот момент я весила около сотки, пыталась тренироваться, не могла отказаться от снеков и алкоголя, часто баловалась доставкой. Качество тела было неплохим, фигура - ладной.
А в сентябре я поехала в Питер удалять очень сложный зуб мудрости. После удаления там осталась лунка, и я до паранойи боялась есть. Представляла в голове картинки с отгнившей челюстью, флюсом до бровей и прочими ужасами.
В итоге всё пришло к тому, что практически не ела, всё ограничивалось завтраком, чисткой зубов после него, и двумя йогуртами в обед. После работы я чистила зубы, и весь вечер пила ромашковый чай. Это вместе с курсом приёма антибиотиков и обезболивающего. Сейчас я понимаю, что это было очень неразумно (особенно учитывая три года фармакологии в институте). Я была очень слабой, не могла ничего делать и только лежала вечерами и смотрела телек.
Так продолжалось неделю, и вот, в воскресное утро, после завтрака, меня обсыпало жесточайшей крапивницей. Уж не знаю, на что она вылезла, грешу на антибиотик ( я их до этого пила, наверное, всего один или два раза в жизни, ещё в детстве). Вообще, я аллергик (на витамин С, и солнце плохо влияет на кожу), но такой масштаб увидела впервые. В общем, итог один - в больничку. Валялась я там под капельницами неделю.
Вернулась домой, ужаснулась качеству тела. Кожа буквально повисла тряпочками, я вся была рыхлая и какая-то водянистая. Такой дряблой попы у меня не было никогда в жизни. Встала на весы - оказалось, что сбросила около 6 кг. Вес был 93, кажется.
Аллергия не хотела отступать, я лечилась амбулаторно, и по зову сердца (и паранойи) держала строжайшую гипоаллергенную диету. Варила говядину по два часа, ела индейку, творог, картошку/капусту, овсянку. Да и практически всё на этом. Врач про диету не говорил, но я начиталась инета и решила сама держаться таким образом два месяца (острая фаза крапивницы идёт 60 дней, потом либо уходит, либо превращается в хронь). Без алкоголя, без сладкого, в общем, безо всяких вредностей и приятностей.
Муж приехал в отпуск, как раз подошёл срок этих двух месяцев, я стала потихоньку возвращаться в к привычному питанию. Моя фигура снова стала красивой, упругость вернулась, а отсутствие пузяки радовало и меня, и мужа.
В общей сложности за период паранойи по поводу зуба, больнички и диеты с меня ушло около 8 кг. Вес встал на отметке 90-91 кг. Честно сказать, первое время меня это вообще не радовало именно из-за качества тела. Даже немного оскорбляли комментарии знакомых в стиле "Ого, ты так похорошела (похудела)". Потому что я не просто так похудела, а заболела. И похудела из-за болезни, а не потому, что много работала над этим или так уж сильно стремилась к этому.
Но постепенно я пришла в себя и стала осознавать, что это стремительное скидывание почти десятки кг дало мне мотивацию работать и дальше. Я смогла продержаться год и не разъесться обратно, что уже очень меня радует. Я тренируюсь два-три раза в неделю, хорошо питаюсь. Уже около полугода считаю калории и стараюсь держать дефицит.
Сейчас лето, и я очень рада, что могу открывать живот, я его больше не стесняюсь. Купила наконец-то раздельный купальник. Мне всегда нравилась моя фигура в целом, пропорции такие, что если прирастают сантиметры, то на всех окружностях, что смотрится всегда гармонично. Сейчас мои параметры +- 107-77-115. Иногда отеку, иногда подсушусь, так что пара см и кг гуляют туда-сюда.
Работаю над собой дальше. Снеки почти полностью ушли из моей жизни, уже нет зависимости от них, чипсов не хочется (раньше до трясучки по ним ломало). Сладкое кажется слишком уж сладким, мучное даёт тяжесть в желудке, в чём мало приятного. Алкоголь перестал интересовать (вообще сложно понять, почему раньше интересовал?). Могу выпить пару раз в месяц, нравится добавлять вкус вина к некоторым блюдам. Или пивка за компанию с мужем.
За это время я успела купить машину, но не вижу никакого смысла возить свою пятую точку на работу или в магазин. Езжу только в какие-то поездки с семьёй, либо если нужно везти что-то тяжёлое. Иногда - для удовольствия, но охотка случается нечасто. Не понимаю, зачем мариноваться в этой консервной банке.
Мне кажется, что если (когда) отметка на весах спустится ниже 90, то это будет рубеж, за который я больше не захочу вернуться. Пока что не получается, вес стоит. Но он не растёт. Я любуюсь своими запястьями и пальцами (пришлось даже купить новое обручальное кольцо), постройневшими длинными ногами, почти как в юности обозначающимися ключицами. Правда, с лица сошла миловидность, так как у меня оно квадратное, и стали сильнее видны скулы. Но так тоже красиво, и я даже готова расстаться с бэби-фейсом.
В общем, "меньше жрать" реально помогло мне похудеть, стоит это признать. Конечно, это уичтывая то, что я здоровая молодая девушка без гормональных и каких-либо ещё проблем со здоровьем. Просто очень люблю поесть. Пусть даже "жрать" я боялась из-за зуба, но всё же. Гипоаллергенная диета подарила мне умеренность, помогла пересмотреть отношения с алкоголем, научиться радоваться простым блюдам. Помню, как мечтала о питьевом клубничном йогурте, потому что простой греческий меня достал.
Интересно, что будет дальше. Надеюсь, я смогу спуститься ниже 90 кг. И смогу вовремя остановиться. Моя цель - около 85, может быть 82 или 83. В таком весе у меня будут всё ещё аппетитные формы, но живот, руки будут поменьше и поизящнее. Я не ставлю себе сроков и рамок. Просто буду дальше стараться быть умеренной в еде, много двигаться и тренироваться в удовольствие. Чего и вам желаю!
Что хотела сказать в этой статье, для чего она нужна? Да как и в прошлой - просто пообщаться. Сейчас перечитала её и поняла, что спустя год она выглядит оборванной и неполной, поэтому решила написать продолжение своей истории. Мой канал, всё-таки. Про меня))