После отказа от алкашки, решил постройнеть и вот что из этого получается...
Всем привет! Описываю свою жизнь как есть без прекрас, в частности сейчас стройнею как могу, без всяких диет и разного рода бредятины которой напичкан информационный фон.
Итого от предыдущей статьи, она тут:
Минут 6 кг чистого веса, прошло 40 дней, результат для меня бомбический и сейчас расскажу почему.
Я не сижу на диете и не ограничиваю себя ни в чем, от слова совсем, единственный момент, что сейчас когда я кушаю что-то вкуснецкое, не важно печенки или колбаса, я стараюсь насладиться вкусом, муслякаю его во рту до пюре, долго и тщательно. Поэтому по сути я насыщяюсь этим желанным для тела вкусом и отодвигаю так называемые срывы.
Так же по количеству сейчас употребляю вкусняшек меньше по объему, осознанно, но без фанатизма, хочу ем в любое время, даже ночью.
Но когда поел вкусняшек, убираю еще один прием пищи, получается вместо 5 приемов 3.
В целом это не напрягает, если сильно хочется есть 2 стакана воды и голод отодвигается на час или два, так что вполне жить возможно.
Готовлю себе сам, приспособился белок брать из суб продуктов курицы: сердце, желудок, печень. Миксую их по своему усмотрению. Готовлю все в сковороде, за один раз, все там находится весь рацион. Вес считаю на весах, это удобно, подсчет всего ведется в программе Yazuo, очень удобно!
Так же водный обмен это важно, у нас кабанчиков вода застаивается, поэтому нужно пить примерно 40 мл на килограмм веса, у меня получается 138*40=5520 мл, много да согласен, я спокойно набираю около 4 литров, дальше не считаю. Но даже смотрю на фотографию сковороды с суточным рационом, на фото она в два раза меньше кажется, в реальности ее надо еще съесть))))
Поверьте постоянное питание нужно еще съесть, это реально в начале кажется много!
Вот как-то так, цели НЕТ, есть путь, как у самурая. Поэтому не парюсь вообще. Вот недавно ехал на машине на дальник, спорол в оодну сторону 4 мороженки и в обратную сторону 5 штук, и что бы вы думали)))) Кайфанул от души и дальше в ПП, сопротивления нет, результат есть, про цель снова : ее нет))))
