Команда НеПроСпорт: https://t.me/+93wI2q795DA3MzUy Рассказываю от чего увеличивается талия И на количество этого жира влияет сахар Мы укрепляем эту часть каждую тренировку в упражнении №4 когда втягиваем живот и замераем в планке тем самы формируем красивую талию И вообще поперечная мышца живота тесно связана с косыми мышцами живота и также занимает большую площадь Прорабатывать их в обязательном порядке Причины несбалансированно развитые мышцы живота
Команда НеПроСпорт: https://t.me/+93wI2q795DA3MzUy
Рассказываю от чего увеличивается талия
- Большое количество висцерального жира (жир который налип на внутренние органы и кишечник в том числе) это создает объем
И на количество этого жира влияет сахар
- Слабая поперечная мышца живота (она находится внизу) является нашим природным поясом который удерживает внутренние органы
Мы укрепляем эту часть каждую тренировку в упражнении №4 когда втягиваем живот и замераем в планке тем самы формируем красивую талию
И вообще поперечная мышца живота тесно связана с косыми мышцами живота и также занимает большую площадь
Прорабатывать их в обязательном порядке
- Диастаз (бывает после беременности) и индивидуальных особенностях - это когда рвется белая линия живота и мышцы расходятся в сторону
Причины несбалансированно развитые мышцы живота