Низкокалорийные подсластители (НКП) делают продукты сладкими, но не содержат калорий. Их добавляют в:
• напитки
• йогурты
• конфеты
• выпечку
Но насколько они безопасны? Исследования показывают, что НКП могут:
• Вызывать зависимость от сладкого, заставляя нас переедать.
• Влиять на аппетит и вес, возможно, нарушая чувство насыщения и изменяя микрофлору кишечника
• Не полностью удовлетворять желание естественной сладости.
Важно помнить: НКП не являются волшебной палочкой для похудения. Они могут быть временным решением, но не долгосрочной стратегией для здоровья.
Советы
• Детям не следует пить напитки с НКП.
• Взрослым лучше отказаться от сладких напитков и пить воду.
• Следите за своим питанием и делайте осознанный выбор.
Здоровая еда – залог здоровья!
Список брендов, которые широко используют подсластители в своей продукции
Напитки:
* Coca-Cola: Coca-Cola Zero Sugar, диетическая кола, Sprite Zero.
* Pepsi: Pepsi без сахара, диетическая Pepsi, Mountain Dew без сахара.
* Dr Pepper: Dr Pepper без сахара, диета Dr Pepper
* 7 Up: 7 Up без сахара, диета 7 Up
* Red Bull: Red Bull без сахара.
* Энергия монстров: Monster Zero Ultra
* Lipton: холодный чай Lipton без сахара.
Йогурты:
* Danone: Активиа 0% жирности, Актимель 0% жирности.
* Yoplait: Свист, Го-Гурт
* Чобани: простой обезжиренный греческий йогурт.
* Oikos: смешанный греческий йогурт Triple Zero.
* Фаге: простой греческий йогурт с содержанием молочного жира 0 %.
Конфеты:
* Hershey's: шоколадные батончики Hershey's без сахара.
* M&M's: M&M's без сахара.
* Кегли: кегли без сахара.
* Звездообразование: Звездообразование без сахара.
* Jelly Belly: желейные бобы Jelly Belly без сахара.
* Lindt: Шоколадные трюфели Lindt Lindor без сахара.
Выпечка:
* Хозяйка: Twinkies Zero Sugar, Ding Dongs Zero Sugar.
* Маленькая Дебби: овсяные пироги с кремом без сахара, швейцарские булочки без сахара
* Киблер: Fudge Stripes, ноль сахара, чипсы, здравствуйте! Ноль сахара
* Nabisco: Oreo Zero Sugar, чипсы. Привет! Ноль сахара
* General Mills: Chex Mix без сахара, тост с корицей, хрустящий без сахара.
Желе и мармелад:
* Харибо: мармеладные мишки Харибо без сахара.
* Trolli: мармеладные червячки Trolli без сахара.
* Альбанезе: мармеладные мишки Альбанезе без сахара.
* Brach's: желейные бобы Brach's без сахара.
* Sour Patch Kids: Sour Patch Kids без сахара
Этот список не является результативным, и многие другие бренды также используют подсластители в своей продукции. Перед покупкой всегда проверяйте комплектующие, чтобы быть уверенными в составе продуктов.