Лечим коленные суставы.
Думаю каждый из нас сталкивался с болевыми ощущениями в коленных суставах. И здесь главное вовремя обратить на это внимание. Как я всегда говорю - слушайте свой организм. Тогда процесс исцеления пройдёт быстрее. Но если Вы, все же запустили эту проблему, долго терпели боль, думали, что все само собой пройдет, то даже и в этом случае можно добиться желаемого результата. Поэтому не паникуем. Как в большинстве случаев думает человек, столкнувшийся с болью в суставах?
Примерно, так: старею, надо меньше нагружать больную ногу (больной сустав). В этом случае при ходьбе больше стараются опираться на здоровую ногу, меньше ходить, сгибать больное колено, больше лежать... А это совершенно не верно! Если человеку, совершенно здоровому, взять и, например, зафиксировать одну здоровую руку, а всю работу он тогда будет исполнять другой рукой, то что произойдет с его руками? Та рука, которая работает теперь за двоих, будет сильная и здоровая, а та, которая была зафиксирована и, как бы должна была только отдыхать, начнет просить Вас о помощи. Чем больше она будет находиться в покое, тем быстрее и больше в ней станет возникать проблем. Это и атрофия мышц, засоление суставов, боли в них... Отсюда вывод, чем больше наши ноги (руки,...) движутся, тем больше к их суставам мышцы через сухожилия гонят смазку. И суставы перестанут болеть. Еще один пример: если дверь не открывать долгое время, а потом начать открывать, то петли двери начнут скрипеть. Их надо смазать. И все будет в порядке. Но до тех пор, пока в петлях будет смазка.
Часто колени болят у людей, имеющий чрезмерный вес. Когда им говоришь, что делай это и суставы в коленях перестанут создавать проблемы, то часто слышишь в ответ, мол мне надо сначала скинуть вес, а потом заняться тем, что ты советуешь. Ошибка! Да, вес надо скидывать, но это процесс длительный. А суставы болят сейчас. Поэтому не надо терпеть боль, откладывать на завтра то, что можно начать делать уже сегодня.
Но в нашем случае мы начнем завтра. Вводную, первую часть я на этом заканчиваю. Завтра расскажу, как я избавился от проблем в коленных суставах, что я для этого делал. В мои полные 64 года у меня суставы в идеальном состоянии! Все! И так, друзья, до завтра! Здоровья вам и всех благ!