Привет, дорогие девочки!
Сегодня хочу показать и рассказать, что если чего то очень хочешь, то рано или поздно ты сможешь этого достичь.
Сейчас мне 36 лет, 2 детей и на данный момент я нахожусь в лучшей из своих форм. Предела совершенству нет, и как только вам начинает нравиться ваше отражение в зеркале, тем больше и больше хочется двигаться вперед и трудиться над своей фигурой. Тем больше появляется уверенности в себе. В магазине можно покупать все что тебе нравится, а не то, что тебе подходит. Тобой восхищаются, делают комплименты, обращают внимание, а ведь как в поговорке, ласковое слово и кошке приятно 😀 и ты начинаешь с новыми силами карабкаться дальше и выше по этой лестнице тела мечты, все таки, что не говори, а встречают прежде всего по одежке и внешнему облику, а уж потом смотрят душу… а весь этот бодипозитив, сейчас просто переиначили от собственной лени, ведь изначально бодипозитив был о том, чтоб принимать себя не такими, как модели с обложки. Но самое смешное, как только изобрели волшебную таблетку (оземпик), все бодипозитивщики Голливуда побежали худеть и их принципы любви к себе «в теле» посыпались, как карточный домик на ветру. А ведь лишний вес это не только про красоту, но и про здоровье. Это колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, позвоночник, щитовидную железу и так далее. Поэтому давайте не будем себя жалеть, а посмотрим на мои результаты и начнем работать. 💪🏽
Итак с чего я начинала и к чему пришла на данный момент:
возраст
33 года и 36 лет
рост
168 см
вес
107 кг - 68-69 кг
объемы
талия 88 см - 67 см
бедра 120 см - 101 см
грудь 103 см - 88 см
Вот такая тётушка - бегемотик посмотрела на себя в зеркало, получила взбучку от дочери (начало истории в посте Моя история) и начала действовать.
Мне было противно и стыдно смотреть на себя в зеркало, оттуда смотрела возрастная женщина, женщина 60+.
После того злополучного отпуска, мы шли как-то с дочкой из магазина домой, я встретила знакомую, она шла на тренировку. Я спросила: Куда? Она сказала: На групповые занятия высокой интенсивности с собственным весом. Я впервые задумалась, а почему бы и … да? И уже завтра записалась на первую тренировку. Первый раз было тяжело, точнее это был полный пизде..ц, я пришла домой и 40 минут лежала на полу, практически без сознания, но я не остановилась. Курс тренировок был 2 месяца, туда входил контроль питания и еженедельные замеры. Я подумала, отхожу 2 месяца, если ничего не получится, то, значит, не мое. Но у меня начало получаться, контроль питания не давал расслабляться и подъедать лишнего, а поддержка девочек, таких же пышек, была колоссальной. И за 2 месяца я похудела практически на 10 кг. Это было что-то фееричное, я воодушевилась, пошла на 2 курс, 3, 4. В итоге я отходила практически год, переросла эти тренировки, мне стало легко, вес ушел до 70 кг, но качество тела оставляло желать лучшего.
Уши на бедрах висели как треугольники, спина полная, кожа на руках провисала, целлюлит был ого-го…
Я понимала, что теперь мне идти только на силовые, чтоб наращивать мышечную массу, подтягивать кожу, убирать жировые ловушки, и я пошла фигачить теперь уже с весами. 🏋️
В зале я встретила отличного тренера, которая меня научила всему, поставила технику, научила чувствовать рабочие мышцы, объяснила все по питанию, и процесс пошел еще быстрее и лучше. Я благодарна ей от всей души, и счастлива, что встретила такого наставника, который действительно обучил, а не просто проводил тренировку абы-как, как, в основном, и происходит сейчас в спортивных залах. К сожалению, многие тренеры не имеют высокой квалификации и не хотят работать на результат. Благодаря возрасту и хорошей эластичности кожи, у меня подтянулось все хорошо, никаких операций, ни на что я не делала, желудок не уменьшала, только спорт, питание, дисциплина и регулярность. Грудь оставляет желать лучшего, но увеличивать я не хочу и не буду 😀.
Сейчас я уже полгода занимаюсь самостоятельно, 4 раза в неделю : 2 дня ноги, 1 день плечи-руки, 1 день спина-грудь. Отучилась на тренера, веду подопечных и дарю свои знания.
Поэтому, милые мои, девочки! Если вам действительно чего-то очень сильно хочется, то нужно действовать здесь и сейчас! Не откладывайте жизнь на завтра! Действуйте сейчас, оно того стоит! Говорю вам как человек, набивший ни одну шишку на своем лбу! 😂
Всем мира и любви! 🕊️